아침 미지근한 물... 노폐물 배출, 신진대사, 혈관 건강에 좋아
병으로 수십 년 간 누워 지내면 100세를 넘어도 '장수'의 의미가 옅어진다. 자녀 등 가족들도 힘들다. 신체, 정신이 모두 건강해야 '건강수명'을 누리는 것이다. 요즘은 일반적인 장수보다 건강수명을 더 중시한다. 90세, 100세를 넘어도 몸, 정신이 건강한 분들은 어떤 특징을 갖고 있을까? 모두 일반화할 순 없지만 좋은 점은 참고할 만하다. 이미 알려진 내용도 있지만 다시 알아보자.
'건강정보방' 카테고리의 다른 글
| 아무리 노력해도...살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유 6 (0) | 2023.02.04 |
|---|---|
| <치매 예방 7가지> (0) | 2023.02.03 |
| 식사 후 ‘이것’ 찾는 습관이 잇몸 망가뜨린다 (0) | 2023.01.28 |
| ★물 대신 차 마시는 사람, 꼭 보세요. (0) | 2023.01.24 |
| 1만 보 걷기, 유행 지난 운동법? (0) | 2023.01.22 |