신장초과

#용인 고기리계곡 #하루 각한개씩(4개)만먹어도 당뇨조절됨 #가지 고르기 #양배추 19.56이다. #양배추 45이고 비타민 C(㎎)는 배추 8.99 #양배추 1.68이다. 칼슘(㎎)은 배추 42 #양배추 2.7이다. 둘 다 단백질(g)도 들어 있다. 배추 1.25 #양배추 7.92이다. 식이섬유(g)는 배추 2 #양배추 33㎉로 배추의 열량이 양배추의 절반 수준이다. 다이어트를 시도하고 있다면 배추를 먹는 게 낫다. 탄수화물(g)은 배추 3.35 #양배추의 50%... 비타민 C는 양배추가 2배 국가표준식품성분 DB(2021)에 따라 생배추(가을 재배) 100g과 생양배추 100g의 성분을 살펴보자. 둘 다 열량이 낮지만 배추 15㎉ #◆ 배추의 열량 #1973년25도로 소주 도수는 갈수록 떨어졌다.원래 참이슬 후레시도 알코올 도수가20도 넘는 술이었다. 19.5도로 떨어진 후 #14도 소주도 나오지 않으려나 모르겠다.우리나라 최초의 주류회사인 진로는1924년35도 소주를 선보였다.그러다가1965년30도 #3등은 처음처럼17도.최근엔 롯데칠성에서16도의‘새로’를 출시해 히트를 쳤다.이러다13도 #2등은 참이슬 빨간뚜껑20.1도 #반대로 희석식 소주의 도수는 낮아진다는 것이다. 과거 소주 업계에선 한 가지‘국룰’이 있었다.바로‘소주는25도’라는 약속.현재 희석식 소주의 도수 순위는 이렇다. 1등 한라산21도 #주류대회 심사를 보는 등 점점 주류와 사랑에 빠지는 중입니다. 요즘 주류코너를 살펴보면 재미있는 게 하나 있다.바로 도수가 낮은 술의 대표격인 막걸리의 도수는 올라가고 #집에서 가끔은 술을 빚으며 #전통주 소믈리에 자격증을 따고 #주량이 꼴랑 소주 석 잔인‘비(非)주류 기자’가 우리 사회 속 재미있는 주류‘썰’을 풉니다.술은 못 하지만 본지에서2년째‘우리 술 답사기’연재를 하고 #비주류 기자의 주류썰 술 한 잔에 얼굴이 빨개지고 #깨소금을 넣고 참기름을 쳐서 나물로 먹는다. 감 초감초 속에 들어 있는 글리시리친이 가수분해에서 얻어지는 글루쿠론산은 간에서 유독물질과 결합한 후 글루쿠론산염으로 변화되어 간의 해 #간장에 좋은 미네랄이 다량 함유.미나리과로 스스로 자라는 약재식물. 된장과 고추장 #식이섬유를 풍부히 함유. 항암물질이 있어 암 예방에 효과적이며 구마린산이 들어 있으며 당뇨 #식품명영양과 효능특성과 이용 갯방풍· 장명초비타민A #간장과 체력증강에 좋은 식품 #젊은 남성 10명에게 3개월간 1주일에 두 번씩 15분간 사우나를 시켰더니 정자 수가 절반으로 줄었다. #의자에서 일어나면 좋다. ◇일주일에 두 번 이상 사우나 사우나는 일주일에 두 번을 넘기지 않는 게 좋다. 이탈리아 파도바대 연구팀에 의하면 #활발히 움직이는 정자 수가 33% 많았다.​ 또한 자리에 오래 앉아 있으면 통풍이 안 돼 고환 온도가 높아지기 쉽다. 1시간에 한 번 #꽉 끼는 하의는 피해야 한다. 속옷도 마찬가지다. 미국 하버드대 연구에 따르면 트렁크 팬티를 입는 남성은 딱 붙는 팬티나 삼각팬티를 입는 남성에 비해 정자 농도는 25% 높고 #매일 콜라를 마시는 남성은 3500만 개였다. ◇헐렁한 트렁크 팬티 대신 삼각팬티 질 좋은 정자를 생성하기 위해서는 고환 온도를 34도 안팎으로 유지해야 한다. 통풍이 잘 되면 고환 온도가 #하루에 콜라 1L 이상 마시는 남성은 그렇지 않은 보통 남성보다 정자 수가 30% 적었다. 일반 남성은 정액 1mL당 5000만 개의 정자가 있는 반면 #바지 주머니 등 고환으로부터 거리가 50cm 이내인 곳에 휴대전화를 넣고 다니는 남성의 47%가 정자 수가 적거나 질이 떨어져 있었다. 이는 일반 남성 11%에 비해 4배 이상 높은 비율이다. 또 휴 #남성의 정자 질 저하가 원인이 되는 경우가 많다. 질이 떨어진 정자를 보면 ▲모양이 비정상적으로 변형돼 있거나 ▲정자의 수가 너무 적거나 ▲정자가 난자로 곧바로 향하지 않고 제자리를 #휴대전화를 바지 주머니에 넣는 습관은 정자의 질을 떨어뜨릴 수 있다./사진=클립아트코리아 난임 부부가 늘어나고 있는 가운데 #염생식물 중 하나인 향부자를 원료로 한 한약(생약)제품은 270여가지에 이른다. 건강기능식품으로는 나문재로 2개 제품 #방석나물 등이 있다. 염생식물은 이미 건강기능식품이나 한약재 원료로 널리 쓰이고 있다. 최근엔 폐 기능 개선 효과를 기대하며 의약품으로 연구·개발까지 진행되고 있다. 잡초처럼 생겼다 #귀한 재료다. 이 잡초의 정체는 염생식물. 바닷가 등 염분이 많은 토양에서 자라는 식물을 말한다. ‘바닷가식물’ 또는 ‘갯가식물’이라고도 불리는데 외형상 바닷가 잡초처럼 보인다. 대표 #염전 주변 등에 많이 있다. 이 흔한 잡초가 알고 보면 획기적인 의약품 개발에도 쓰일 #돈 되는 거였어?” 바닷가를 오갈 때 흔하게 봤던 ‘잡초’가 있다. 사진을 보면 누구나 한 번쯤 접해봤을 잡초들이다. 특히 서해안이나 남해 갯벌 #바닷가에서 자라고 있는 염생식물. [연합] [헤럴드경제=손인규 기자] “바닷가에 널린 이 잡초들 #기구 운동 등을 본격적으로 하는 것이다. 다만 사전에 스트레칭을 하고 무릎 관절이 좋지 않다면 신중하게 운동해야 한다. 계단 오르기는 내려 올 때는 엘리베이터를 이용하는 게 안전하다. #하지정맥류나 부종을 예방하는 기능도 있다. ◆ 걷기 외에 다리 근력 운동도 병행해야 근육이 감소하는 중년에는 걷기 운동도 좋지만 하체 근력 운동을 병행해야 한다. 몸 상태에 따라 발 뒤 #중성지방이 쌓여 피가 탁해지는 갱년기에 종아리까지 부실하면 혈액-혈관 건강에 적신호가 켜진다. 종아리는 몸의 균형을 유지해서 낙상 사고를 막고 #하체의 피를 심장으로 올려주는 펌프 역할 종아리는 심장에서 발 밑까지 내려온 혈액을 다시 심장으로 올려주는 펌프 역할을 한다. 피가 잘 돌기 위해서는 종아리 근육이 튼튼해야 한다. 혈관 #고혈압 등이 같이 생기는 대사증후군 위험이 높아진다. ◆ 종아리 #김용 기자 종아리는 하체의 피를 심장으로 다시 올려주는 펌프 역할을 한다. [사진=게티이미지] 하체는 몸의 버팀목이다. 허벅지-종아리가 튼튼해야 온몸이 건강하다. 특히 근육이 줄고 여 #1. 송원 위치 : 서울 중구 동호로24길 35-4 영업시간 : 11:00 ~ 21:30 메뉴 : 양념갈비(2대) 49 #속이 더부룩하고 소화가 안되며 가스가 찬데 생리통 #몸이 붓는 부종 #초조. 신경과민 불안감을 안정시키는데 좋은 약재입니다. 산해박은 박주가리과 백미꽃속에 속하는 여러해살이풀이다. 백미꽃속은 전세계에 약 100종이 있으며 우리나라에는 약10종이 분포되어 #류마티스관절염 완화등이 있습니다. ​또한 요즘 현대인이 겪는 스트레스 #진통작용 #피부질환완화 #불면증에 좋은 약초로 6~70cm 높이로 자라며 열매는 백하수오 씨방처럼 생겼으며 한곳에서 발견되면 군락을 이룬다. 산해박은 여름에 줄기와 뿌리를 함께 채취하여 세척후 햇볕에 건조한후 술로 #요즈음 현대인들중에 밤에 잠못이루는 불면증 환자들이 유별나게 늘어나고 있다. 밤이 오면 잠이오지 않아 고통스러운 사람들이 관심있게 접해야할 약초가 산해박이 아닌가 싶습니다. ​산해 #그리워 합니다. 딸들의 안위를 생각하며 노심초사 불안과 우울 불면의 밤을 지새우는 그들에게 그 어떤 치료법이 통 할 수 있을지…. 바람에 흔들리는 익모초 한 포기가 월매를 생각게 합니다. #생리불순에 효과가 있는 것은 물론 혈압을 정상적으로 유지시키는데 도움을 줍니다. 특히 눈의 충혈을 풀어주고 맑게 하는데 효과가 있습니다. 복용법은 차 또는 환으로 만들거나 즙을 내어 먹 #여성에게 특화된 약초입니다. 물 빠짐이 좋고 바람이 잘 통하는 강가 또는 밭둑에서 자라며 7~8월에 피는 자주색 꽃이 눈길을 사로잡습니다. 혈액 순환을 도와 생리통 #더위를 먹었을 땐 입맛을 살려 기력을 보충할 수 있습니다. 두해살이 풀인 익모초는 말뜻 그대로 어머니에게 좋은 풀 #통증을 가라앉혀 각종 부인병에 만병통치약으로 통하는 익모초의 특징은 임신을 촉진한다는 데 있습니다. 월경 불순으로 임신을 하지 못할 경우 이 약초를 복용하면 생리작용을 정상화시켜 빠 #향단인 미국으로 이민 간 뒤 월매만 고향을 지키고’ 있답니다. 변 사또는? 늘그막에 월매의 눈칫밥으로 연명하고(?) 있지요. 슬픈 얘기? 아닙니다. 현실입니다. 21세기를 살아가는 춘향과 향단 #춘향의 고향 남원을 찾았습니다. 변 사또의 구애를 뿌리치고 몽룡과의 사랑을 지킨 춘향의 이야기가 가득한 곳이지요. 세월이 흐른들 사랑이 변하겠냐만 이 시대는 ‘춘향뎐’을 달리 해석합 #대한민국 사랑의 1번지는 어디일까요? 가을이 익어가는 10월 #소량의 음주를 하더라도 반드시 다음날은 금주하는 등의 방식으로 체내에서 알코올이 분해될 시간을 충분히 주도록 하는 게 중요하다"고 당부했다. 신현보 한경닷컴 기자 greaterfool@hankyung.com #손상된 DNA의 복구 과정을 알코올 대사산물인 아세트알데하이드가 억제하면서 위암 발생 위험을 높이는 것으로 추정했다. 강 교수는 "이번 연구는 우리나라 중·장년층 남성에서 잘못된 음주 #한 번에 섭취하는 음주량이 10g 증가할수록 위암 발생 위험이 이에 비례해 증가했다. 특히 암 발병 위험이 낮은 것으로 여겨지는 소주도 하루 알코올 섭취량이 40ｇ 미만의 소량일지라도 1주일에 #이를 음주 그룹과 비음주 그룹으로 나눠 봤을 때 남성에서 음주 그룹의 위암 발생 위험이 비음주 그룹보다 31% 높아지는 유의성이 관찰됐다. 반면 여성은 이런 연관성이 없는 것으로 나타났다. #여 385명)의 위암 환자가 발생했는데 #많게는 4잔 정도다. 서울대 연구팀의 추적 기간에 총 847명(남 462명 #황단 박사과정)은 2004~2013년 도시 기반 역학연구에 참여한 40~69세의 건강한 중장년 12만8218명을 대상으로 8.6년에 걸쳐 소량 음주가 위암 발생에 미치는 영향을 추적 관찰한 결과를 밝혔다. 이번 #술을 마시지 않는 사람보다 위암 발병 위험이 46% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 27일 서울대 의과대학 예방의학교실 강대희 교수 연구팀(이휘원 박사 #"소주 2~3잔도 주 5회 이상 마시면 위암 불러" 사진=게티이미지뱅크 하루 2~3잔 이하의 음주라도 한주에 5회 이상 지속할 경우 #오는 11~12일 순천만 갈대축제 개최 #동악회 #다진마늘 #수송나물 #계단 오르기 #향부자 #이상지질혈증 #결명자 #갯질경 #나문재 #치통 #파 #스쿼트 #불면증 #당뇨병 #c #구기자 #불고기