봄음식 방풍나물 효능으로 봄건강 챙겨유
오늘의 건강정보!
방풍나물의 효능입니다!
방풍나물은, 특유의 쌉싸름한
향과 맛 때문에 호불호가 나뉘는
봄제철 나물이지만, 약재로도 쓰일만큼
우리 건강에 아주 유용한 봄채소인데요.
과연 방풍나물에는 어떤 효능들이 있는지
함께알아보도록 할게요!
방풍나물
방풍나물은 미나리과에 속하는 식물로
주원산지는 몽골과 중국인데요.
방풍이라는 말 그대로, 풍을 예방한다는
의미로 지어진 이름이라고 해요.
예로부터 뿌리, 잎을 식용이나 약재로
많이 사용되고 있습니다.
'중풍 에방'
방풍의 의미가 풍을 예방하는 것으로
지어진만큼 방풍나물은
각종 풍을 막아준다고 하는데요.
방풍에는 쿠마딘, 헤스페리딘과 같은
혈액이 응고되는 혈전 생성을 막아주고
원활한 혈액순환을
만들어주는 성분이 함유되어 있어요.
혈전은 혈관의 시한폭탄이라고 불릴 정도로
다양한 질병의 원인이 될 수 있어서
평소에 꾸준한 관리가 필요한데요.
방풍에 함유된 성분은 혈전 생성을 억제하여
체내 혈관 건강이 악화되는 것을
막아주는 효과가 있어
중풍 예방에 도움이 된다고 해요!
'호흡기 건강'
방풍에는 쓴맛을 내는 쿠마린 성분이
포함되어 있는데요.
이 성분은 호흡기 점막을 보호하는
효과가 있어서 호흡기가 건조해지는 것을
막아주는 역할을 한다고 합니다.
호흡기가 건조해지면,
마른 기침과 더불어서 호흡기에 염증이
생길 수 있는데요~~~
방품의 쿠마린 성분은 호흡기가
건조하지 않고 촉촉하게 만들어주어
가래, 콧물과 같은 염증 완화와 더불어
목감기, 코감기 등과 같은
감기 증상 완화에도 도움이 된다고 해요!
이제 곧, 미세먼지와 꽃가루 때문에
비염으로 고생하는 분들 있으실텐데요,
방풍나물을 주기적으로 드시면
이런 증상을 완화할 수 있으니,
참고해보세요!
'시력 개선'
방풍에는 항산화 성분 중에서도
베타카로틴 성분이 굉장히
많이 들어있는데요~~~~
우리가 베타카로틴을 섭취하면
몸에서는 비타민A로 변환하게 되는데요.
비타민A는 눈건강에 도움이 되는
필수 영양소 중에 하나로,
안구건강에 효과적인 음식하면
떠오르는 당근에 굉장히 많이
함유되어 있는 것으로 알려져 있죠.
비타민A는 눈의 피로를 해소해주기 때문에
눈이 피로하여 나타날 수 있는 시력 저하,
안구건조증 예방과 더불어
비타민A가 부족하여 생길 수 있는
야맹증과 같은 안구 질환 예방 및 개선에도
도움을 받을 수 있습니다!
'방풍나물 부작용'
방풍나물은 약간의 독성이 있어
익혀서 섭취하는 것이 좋으며
차가운 성질을 지니고 있어 과도한 섭취시
복통, 설사 등을 유발할 수 있으니
주의하시는 것이 좋습니다!
중풍을 막아주고,
봄철 미세먼지와 중금속 배출에
도움을 주는 방풍나물로~~
봄철 건강도 챙겨보세요!
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