잔대효능 알고 먹기

잔대라고 들어보셨나요?

잔대는 도라지과 초본식물로 딱주, 사삼이라고도 불리는 식물이며 잔대의 뿌리는 약재로 사용하기도 효능이 좋고 요리를 해먹기에도 맛이 좋아서 인기가 있으며 도라지와 비슷하게 생겨서 잘 구분하기가 힘든 식물이기도 합니다.

그러나 잔대의 경우 아시아 곳곳에 분포를 하고 있지만 우리나라에서는 흔하게 볼 수 없는 식물이 되었다고 합니다.

그 이유는 무분별한 채취 때문인데 이제는 야생잔대를 채취하기 위해서는 사람들의 발길이 뜸한 곳에서만 찾을 수가 있다고 합니다.

그럼 이제부터 맛도 좋고 효능도 좋은 잔대의 효능에 관해서 알아보겠습니다.

당뇨에 좋음

잔대를 꾸준히 먹으면 혈당분비를 적절하게 유지하는 효과가 있어서 당뇨병에 도움이 되고 예방에 효과적입니다.

<!--[endif]-->피로회복에 좋음

잔대는 원기회복, 자양강장의 효능이 있어서 기력회복에 좋습니다.

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해독작용

잔대는 체내의 노폐물을 배출하고 해독하는 효능이 뛰어나 우리 몸속에 쌓여있는 중금속, 화학품, 농약 등에 중독되었을 때나 100가지 독을 해독 시켜주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 뱀에게 물렸을 때나 벌에게 쏘였을 때의 독소까지 배출해 준다고 하니 그만큼 해독작용에 뛰어납니다.

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호흡기 질환개선

천식 혹은 평소 마른기침이 잦다면 잔대를 드셔보세요.

증상이 완화되는 효능이 있다고 합니다.

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부인병 개선에 효과적

잔대를 섭취하게 되면 여성의 자궁염, 생리불순, 자궁출혈, 요실금, 산후풍 등과 같이 각종 부인병 증상에 도움이 되어 부인병 증상을 완화시켜주는데 효과적입니다.

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혈액순환

잔대는 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 저리신 분이나 수족냉증이 있으신 분들이 섭취하게 되면 혈액순환을 도와주어 손발 저림과 수족냉증에 도움이 됩니다.

<!--[endif]-->나트륨 배출

요즘에는 잘못된 식습관으로 나트륨을 과다 섭취하는 경우가 많은데 잔대뿌리에 함유되어 있는 칼륨 성분이 나트륨의 배출을 도와주고 부종을 예방해 줍니다.

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이러한 잔대효능 말고도 면역력 향상, 독소 배출, 피로 회복, 기혈 보충, 피부 미용, 강심 작용, 폐 기능 향상 등 다양한 효능이 많이 있습니다.

부작용에 해당하는 증상은 거의 없지만 잔대는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차거나 아랫배가 차 소화가 잘 되지 않는 분들은 섭취하실 때 주의하시고 드시게 되더라도 조금씩 드시면 됩니다. 잔대는 약재로도 쓰이지만 주로 반찬으로도 많이 해 드신다고 하니깐 잔대효능과 부작용도 아셨으니 기회가 되시면 한 번 드셔보세요.

 

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