연근의 효능에 대해서

연근의 효능에 대해서... <연근효능> 감기예방에 좋습니다 연근을 깨끗하게 씻어서 껍질째로 갈아서 먹으면  감기예방에 탁월한 효과를 보인다고 합니다 비타민C가 풍부해서 감기와 피로회복에 좋고  감기로 인한 기침과 심한 가래를 완화시켜주는 효과가 있습니다 빈혈예방과 개선에 좋습니다 연근은 철분이 풍부해서 우리몸 속에서 혈액 생성을 도와줘 빈혈예방과 개선에 탁월한 효과를 나타냅니다 체내에 철분이 부족하게 되면 어지럽고 빈혈이 생기기 쉽습니다 설사에 좋습니다 손상된 장점막의 효과적인 회복을 도와서  혈관을 오그라들게 만들어 설사완화에 도움이 된다고 합니다 설사가 심할때 잘게 썬 연근을 달여서 먹으면  효과가 좋다고 합니다   치매예방에 좋습니다 건망증이 심하신 분들이 연근차를 매일 드시면  기억력 향상과 치매 예방에 큰 효과를 볼수 있습니다 신경전달 물질로 알려진 아세틴콜린의 생성을 촉진하는 기능이 있어서  나이가 들어갈수록 퇴화되는 뇌신경을 강화시키는데 도움을 줍니다 다이어트에 좋습니다 100g에 67kcal로 저칼로리 식품입니다 체중감량시 물 대신 드시면 비타민C보충과 함께  식이섬유 보충이 효과적으로 이루어지겠습니다 편하게 차로 끓인 후 수시로 드셔보시길.. 지혈작용 연근은 지혈작용과 소염작용이 뛰어나서  상처를 빨리 치유해주고 코피를 멎게하는데 도움을 줍니다 이뇨작용 몸 밖으로 니코틴을 배출하는데 도움을 줍니다 애연가들은 필히 물 대신 연근차를 드시길... 연근의 끈적한 성분은 뮤신인데 이 뮤신이 위점막을 보호하는데 탁월한 효과를 보인다고 합니다 피부미용 연근의 아스파라긴산과 아르기닌 타이로신,비타민C 등이  신진대사를 원활하게 하고 말초 혈액순환을 도와서  여드름과 기미를 없애주는데 좋다고 합니다  피부미용과 피로회복에 탁월하고  천식에도 도움이 됩니다 딸꾹질을 멈추는데 도움을 줍니다 연근을 햇볕에 잘 말려서 가루로 만들어  그것을 뜨거운 물에 타서 마시면 딸꾹질이 멈춘다고 합니다 이거 만드는 시간에 멈출거 같은데..음... 숙면에도 도움이 됩니다 연근 음식궁합 연근+아보카도 - 변비해소 연근+소금 - 지혈작용 활발해져 각종 출혈성 질환 다스림에 좋아요 연근+요구르트 - 피정화, 피속 스트레스 완화 또한 머리가 아프고 나른하며 조금만 무리해도 코피날 때 특히 좋습니다 연근+인삼 - 빈혈개선 연근은 장내 유산균의 성장을 촉진 채소로서  드물게 비타민B12가 많아서 혈액을 생성하므로 수술 후 복용하기 좋습니다 연근은 약이 아니라 음식이니.. 저런 효능이 하루아침에 나타난다고 생각하지마시고 꾸준히 섭취하시면 도움이 될듯합니다