[당뇨와 같은 만성질환에 좋은 운동] 허벅지 대퇴사두근 강화운동법으로 혈당량조절하기

KBS1 <생로병사의비밀>을 보았는데 당뇨와 같은 만성질환에 좋은 운동으로는 유산소운동뿐만 아니라 근력운동을 하는 게 좋다고 합니다. 그래서 허벅지 대퇴사두근 강화운동법을 배워 혈당량조절 등 도움이 될 수 있었으면 하는 바람으로 운동동영상을 공유합니다.  <출처 이혜민한의사의당뇨스쿨> 당뇨와 같은 만성질환에 좋은 운동으로 근력운동이 있는데 그 중에서도 어떤 근육을 키우는 것이 효율적인지 보았는데 허벅지 대퇴사두근을 강화하는 것이 혈당량조절 등 도움이 될 수 있다고 합니다. 앉아서 이 동영상을 따라하시면서 강화시켜보시길 바랍니다. 오늘도 건강한 하루 보내시길~^^

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