1.화내지 말자. 흥분 할때마다 뇌세포가 사라진다.
2.좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 육체도 맑아진다.
3 .성격을 바꾸라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.
4.뇌에 좋은 음식을 섭취하라. 호두 잣 토마토등 뇌가 젊어야 육체도 젊다.
5.콩으로 만든 음식을 많이 먹자. 콩은 뇌에 좋은 물질이 많고 육지에서
6.계란을 많이 먹자. 콜레스톨따위는 생각하지 말자.노른자에 콜레
7.멸치를 자주 먹어라. 뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁위에두고
8.치아가 망가지면 즉시 고쳐라. 이가 없으면 치매가 빨리온다.
9. 호두 를 굴려라. 호두 굴리기를 하면 치매에도 좋고 혈을
10.손을 많이 씻어라. 화가나 글쓰는 사람에겐 치매가 없다.
11.가운데 손가락을 자주 만져라. 뇌에 올라가는 혈을 자극해서 뇌가 반응한다.
12.손을 뜨거울 때 까지 비벼라. 그손으로 온몸을 마찰하면 피부도
13.집앞을 쓸어라. 청소도 되고 운동도 된다.
14. 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고
15.짜증을 내지 말자, 짜증을 내면 산성 체질로 바뀐다 |
'건강정보방' 카테고리의 다른 글
| 술마시고 필름 끊기는 ‘블랙아웃’ 위험신호 (0) | 2018.11.27 |
|---|---|
| 잠자다 화장실 자주 가는 이유 8 (0) | 2018.11.26 |
| ♥다리가 튼튼해야 오래 산다 (0) | 2018.11.23 |
| 든든한 식사가 튼튼한 노년 만든다 (0) | 2018.11.22 |
| 잠, 하루 9시간 넘기지 마세요…심근경색·뇌졸중 위험 3배" (0) | 2018.11.21 |
댓글 2