당뇨에 특화인 이 씨앗을 아시나요

안녕하십니까. 생활 속 살아가다 보면 다양한 질병이 존재하지만 당뇨는 참 걱정스러운 질병 중 하나 입니다. 이러한 당뇨를 예방하려면 무엇이 좋을까요? 하나는 운동이고 또 하나는 바로 식단입니다. 이미 식단조절 하시는 분도 많으시겠지만 도움이 될까 싶어서 항산화 요소나 비타민 등을 많이 함유하고 있고 특히 주변에서 찾기 쉬운 음식들을 정리했습니다. <당뇨에 좋은 음식 BEST10> 1. 지방이 많은 기름진 생선 2. 푸른잎 채소 3. 계란 4. 계피 5. 강황 6. 치아씨드 7. 견과류 8. 브로콜리 9. 마늘 10. 딸기 그렇다면 당뇨에 특효이고 혈관 청소, 뇌 건강, 치매예방도 되는 이 '씨앗'을 알고 계신가요? 바로 연꽃의 씨앗, 연자육입니다. 조선시대 왕들이 즐기던 '왕의 보약' 연자육의 효능과 복용법을 소개드립니다. 연자육은 과거 MBN '천기누설'에서 소개된 바 있습니다. 천기누설 소개에 따르면 연자육은 뇌 건강은 물론, 혈액을 맑게 해서 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 피를 맑게해주기 때문에 당뇨나 위궤양에 특효라고 하며 또 치매예방에도 좋은 것으로 전해집니다. 연자육은 어떻게 먹을까요? 조선의 왕들은 연자육의 식감이 좋아서 죽으로 많이 만들었다고 해요. 이처럼 밥에 넣어 먹거나 죽을 끓여 먹는 방법 등으로 드실 수 있습니다. 연자육 영양밥 연자육죽 연꽃은 정말 너무나도 도움주는 식물입니다. 뿌리부터 씨앗까지 버릴 것 하나 없죠.