노화방지에 좋은 우롱차 효능 5가지

우롱차는 녹차와 홍차의 중간 단계라고 보시면 되는데요, 발효과정 중에 찻잎 속 폴리페놀 성분이 산화되면서 특유의 향과 맛이 생기게 됩니다. 특히 이 과정에서 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 생성되어 우리 몸속 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 피부노화 방지 및 면역력 향상 등 다양한 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 노화방지에 좋은 우롱차 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다.

우롱차의 5가지 효능?

우롱차 하면 떠오르는 단어인 다이어트! 그만큼 체중감량에 좋다고 알려져 있는데요, 실제로 우롱차 추출물 섭취 시 지방세포 성장 억제효과가 있다는 연구결과가 발표되기도 했습니다. 하지만 너무 많이 마시면 이뇨작용이 활발해져 탈수증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다. 우롱차의 대표적인 효능은 아래와 같습니다.

 

• 다이어트 - 우롱차에 다량 함유된 카테킨 성분으로 하여금 체내 쌓여있는 중성지방을 연소하고 분해시켜 다이어트에 많은 도움이 됨
  
  
• 혈관건강 - 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 지방 및 노폐물을 제거하는 효능이 탁월함
  
  
• 심신안정 - 꾸준히 음용할 경우 스트레스를 해소하고 신경을 이완시켜 심신을 안정되게 하는 효과
  
  
• 구강예방 - 살균 및 항균작용으로 구강 내 박테리아를 제거시키고 충치를 예방하는 효과
  
  
• 피부건강 - 폴리페놀 성분의 뛰어난 항산화 작용으로 피부의 노화를 방지하고 기미나 잡티, 피부 트러블을 개선시켜 줍니다.

우롱차 하루 섭취량?

하루 권장 섭취량은 1~2잔입니다. 아무리 건강에 좋아도 과유불급이란 말이 있듯이 적당량을 지켜주는 게 좋겠죠?

 

 

우롱차 부작용은 없나요?

모든 음식들이 그렇듯 과하게 먹으면 탈이 나기 마련이죠. 우롱차도 마찬가지입니다. 탄닌, 카페인이 함유되어 있기 때문에 과다섭취 시 불면증 증상이 나타날 수 있고 위장장애나 복통등의 증상이 발생할 수 있으므로 권장량을 지켜 드시는 걸 추천드립니다.

오늘은 이렇게 우롱차 효능에 대해 알아봤는데요, 대체적으로 여성분들이 관심을 가질만한 효능이 많습니다. 지방을 줄이고 운동능력 향상에 도움 되는 좋은 효과가 많지만 우롱차만 마신다고 저절로 체중이 감소하는 것은 아닙니다.

우롱차를 마시면서 식생활에 변화를 주어 적당한 운동을 하는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 여러분께 유익한 정보가 되시길 바라며, 다음 시간에도 유용한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다