♡자연산 산마의효능 ♡
1,폐 건강
산마를 섭취하면 폐를 튼튼하고 건강하게 만들어 주기때문에 흡연하시는 분들에게도 좋은데요. 산마가 폐를 강화시켜서 제기능을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 장기간의 흡연으로 인해 호흡하기가 불편하다거나 목이 답답할때에도 산마를 섭취하면 효능을 볼 수 있습니다.
2,위 건강
산마는 폐 뿐만아니라, 위 건강에도 도움이 되는데요. 그 이유는 산마에 풍부하게 함유되어 있는 뮤신 성분 때문인데요. 산마를 섭취하면 이 뮤신 성분이 위액으로부터 위를 보호해주며, 사전에 소화성 궤양을 막아주는 등의 위에 나타날 수 있는 질병예방에 산마의 효능을 볼 수 있다고 합니다.
3,당뇨개선
산마가 혈당을 조절해주는 효능을 가지고 있어 당뇨가 있는 분들에게도 좋은데요. 당뇨가 있는 분들이라면 산마를 달여서 섭취하거나 산마를 생으로 잘라서 김에 싸서 먹어도 좋다고 하는데요. 다만, 한두번 먹어서 좋아지는 것이아니라, 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.
4,두뇌발달
앞에서 잠깐 산마에는 뮤신 성분이 풍부하다고 했는데요. 이 뮤신 성분이 머리를 맑게 해주고 기억력을 향상시켜서 두뇌발달에도 도움이 되는데요. 수험생들이나 성장기 어린이들의 두뇌발달, 건망증 등에 산마의효능을 볼 수 있습니다.
5,피부미용 및 고혈압 개선
겨울철 피부가 거칠어지는 분들이 많으실텐데요. 산마를 꾸준히 섭취하면 피부의 보습과 함께 미백효과를 볼 수 있으며, 피부염증이나 거친피부를 관리하는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 산마가 혈압을 내리는 효능을 가지고 있어 고혈압 치료에 도움이 된다고 합니다.
6,정력
산의 뱀장어라고 불릴정도로 자양강장이 뛰어난 산마는 정력강화에도 좋은데요. 산마와 산수유, 숙지황 등을 함께 달여서 꾸준히 섭취하면 정력강화에 좋을 뿐만아니라, 남성분들의 몽정, 유정, 신경쇠약 등이 사라진다고 합니다
♡백출 인삼 산약차♡
*재료
백출 ~ 20g
인삼(건조) ~ 20g
산약(산마) ~ 40g
?차 만드는 법
백출과 산약을 물 2리터에 넣고 끓기 시작하여 10분이 되면 불을 끄고 찌꺼기를 건져낸 후 인삼을 넣고 10시간 후에 물이 줄은 양만큼 다시 넣어 10분정도 끓이면 불을 끄고 인삼을 건져낸다. 약재를 건져내지 않으면 차맛이 나지 않기 때문에 찌꺼기를 꼭 건져내야 한다.
?차의 효능
몸이 허약한 사람에게 좋은 차이다. 비위가 약한 것을 보하며 식욕이 없는 것에 식욕을 돋아주고 갈증을 없애며 피로를 예방하며, 신장과 폐를 도와주며 기억력을 좋게하며, 정액이 부족한 것을 찾아주고 냉한 몸을 따뜻하게 만들어 허약한 몸을 튼튼하고 강한 체질로 만든다.
인삼, 백출, 산약이 만나면 비위를 원활하게 만들어 신장기능을 활발하게 하는 역할을 한다.
중기가 허한 사람들은 수(水)기를 받아들이지 못하므로 양기가 약해지는 것이기 때문에 중기를 튼튼하게 하여주면 양기는 자연적으로 회복된다.
?자연산 야생 산마 효소담그기
1 준비한 산마를 깨끗히 손질을 한다
2 약초성분이 잘우러 나오도록 잘게 썰어 준다.
3 용기에 넣고 산마가 1킬로이면 갈색설탕을 900그램을 넣고 골구루 뭍어나게 버물여준다
4 준비한 병에 담는다. 다 담은 산마위에 설탕을 100g정도 더 담는다.
5 , 3~5일마다 뒤집어 설탕이 다~ 녹으면 ~
돌로 둘러준다~~
***주의사항으로는 압을받아 터지지 않게 20%정도 공기층의 여유를 주어야 한다
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