여러분, 혹시 그런 적 있지 않아요?
회사에서 혹은 학교에서
12시쯤 점심을 먹고,
저녁 7시쯤 집에 와
허겁지겁 저녁을 먹었던 경험 말이에요.
이런 날은 꼭 배가 터지도록 먹게 되더라고요!
그래서 오늘은 저녁 과식을 방지할 수 있는
기특한 효자템 한 가지를 소개할게요!
점심과 저녁 사이
배고픔이 밀려오는 마의 4시에
간식으로 든든하게 챙겨 먹을 수 있는
과식방지템 귀리보이가 왔어요 *_*
1. 단백질 뿜뿜 저녁까지 포만감 든든
세계 10대 슈퍼푸드 안에
귀리가 들어있다는 사실! 알고 계셨나요?
슈-퍼 영양을 가진 귀리는
쌀, 현미와 같은 다른 곡류보다
단백질을 2배 이상 가지고 있는데요.
단백질은 천천히 소화되기 때문에
그만큼 포만감이 오래가는 영양소예요 :)
이렇게 단백질 영양소가 가득한 귀리유와
함초소금 오직 2가지만을 사용해 만들었어요.
(*세상 투명하고 깨끗한 영양성분표를 확인하세요)
2. 단독으로도 어디에도 잘 어울리는 고소한 맛
'오직 귀리유와 함초소금만 넣었어요.'
이 말인즉슨 너무 건강한 맛 아냐?
라는 생각이 들 수 있어요.
MSG가 요리에서 마법의 가루로 불리우듯
첨가물이 없어 너어어무 건강한 맛이 연상된다면
0.1% 걱정도 남기지 말고 쓱싹 지우세요.
필터를 거치지 않은 통귀리가 들어가
곡물에서 나오는 은은한 단맛과 고소함이
그대로 꽈악 담겨 있거든요.
밥을 오래 씹으면 느껴지는 곡물의 단맛 있죠?
그런 찰진 단맛과 고소함을 느낄 수 있어요 :)
심지어 시리얼에도 선식에도 잘 어울리는
미친 친화력을 가진 고소한 맛이랍니다!
3. 천연당이 들어있는 당류 걱정 제로 음료
평상시 아무렇지 않게 먹었던 음료에
얼마나 많은 당이 들어간 지 아시나요?
실제로 초코우유, 바닐라라떼, 오렌즈주스의
평균 당류를 표기한 표를 준비해봤어요!
'저게 많은 거야?
당류를 왜 많이 먹으면 안 되는 거야?'
이런 궁금증이 충분히 생길 수 있어요.
당류의 성인 하루 권장 섭취량이
바로 50g인데요.
음료수 한 병으로 하루 권장량의 50%를 채우고,
우리가 알게 모르게
음식에서 섭취하는 당류까지 합치면
하루 권장량 50g쯤은 우습게 넘어 버려요.
여기서 문제는 권장 섭취량이 왜 있느냐,
왜 50g을 넘으면 문제가 되느냐인데요.
음료수에 들어있는 단당류의 경우,
소화가 굉장히 빠르게 일어나기 때문에
방금 밥을 먹었는데도 금방 허기지게 만들어요.
하지만 이때 허기는 가짜 배고픔!이기 때문에
불필요한 음식 섭취가 생기게 된답니다 :(
귀리보이에는 귀리의 원물 자체에서 나오는
천연당만 들어있어
가짜 허기가 생길 염려가 저언혀 없어요.
오히려 속을 더 든든하게 해주는 아이템이에요 :)
(*귀리보이를 먹은 후에도 배고프다면
그건 진짜 배고픔이에요!)
간식 하나를 고르더라도
왜 건강한 아이템이 중요한지 알았죠?
당류가 높은 음료들 대신에 귀리보이로
속을 든든하게 채워보세요.
심지어 귀리보이는 순식물성 음료기 때문에
빈속에도 편안하게 드실 수 있답니다 :)
착한 과식 방지템으로 간식 창고를 채워볼까요? :D | 
댓글 1