암(癌)을 이기는건강밥상 35가지” ☙

암(癌)을 이기는건강밥상 35가지” ☙


1. ⚘ 배 ⚘

발암물질 배출


2. ⚘ 율무 ⚘

결장암에 탁월한 항암효과


3. ⚘ 고구마 ⚘

하루 반개로 대장암과 폐암을

예방


4. ⚘ 콩 ⚘

유방암과 전립선암에 좋음


5. ⚘ 된장 • 청국장 ⚘

콩의 발효과정에서 더욱

높아지는 항암효과


6. ⚘ 등푸른 생선 ⚘

DHA로 암을 예방하고 장수


7. ⚘ 새우젓 ⚘

면역력을 증강시켜 암을 예방


8. ⚘ 녹황색 채소 • 케일 ⚘

항암작용, 면역력 증가


9. ⚘ 브로콜리 ⚘

유방암, 대장암에 효과 큰

설포라판 풍부


10. ⚘ 새싹 채소 ⚘

암 예방, 각종 영양소 풍부


11. ⚘ 양배추 ⚘

위, 대장, 직장암 등에 좋음


12. ⚘ 신선초 ⚘

흡연자의 항산화 효과 높임


13. ⚘ 시금치 ⚘

손상된 DNA 복구 할

암 예방성분 풍부


14. ⚘ 미나리 ⚘

간의 활동을 자극하고 피로회복

해주는 효능


15. ⚘ 곰취 ⚘

고혈압, 기침, 천식 치료,

항암작용, 황산화 작용,

황염작용, 치혈작용


16. ⚘ 도라지 • 가지 ⚘

암 세포의 소멸을 도움


17. ⚘ 당근 ⚘

폐암과 유방암을 억제


18. ⚘ 고추 ⚘

위암을 억제


19. ⚘ 마늘 • 생강 ⚘

미국립암연구소가 선정한

으뜸 항암식품


20. ⚘ 양파 ⚘

껍질 부분에 항암물질이 풍부


21. ⚘ 호박 ⚘

암을 예방하고 단백질과

식이 섬유소가 많아 당뇨나

다이어트에 좋음


22. ⚘ 부추 ⚘

부추가 들어가면 항암효과가

두배


23. ⚘ 쑥 ⚘

항암효과 가득


24. ⚘ 버섯류 ⚘

초기 위암, 폐암, 후두암에

효과높음


25. ⚘ 토마토 ⚘

가공식품에 항암효과가 풍부


26. ⚘ 알로에 ⚘

암세포의 성장과 전이를 막음


27. ⚘ 미역 • 다시마 • 김 ⚘

바다에서 나는 최고의 해조류


28. ⚘ 현미콩밥 ⚘

당뇨에 좋고 암 진행을 늦춰줌


29. ⚘ 딸기류 ⚘

구강암, 식도암 등을 예방


30. ⚘ 머루 ⚘

일반 포도보다 10배 뛰어난

항암효과


31. ⚘ 요구르트 ⚘

대장암 예방에 확실한 효과

유산균


32. ⚘ 들깨 ⚘

한국인이 많이 먹는 항암식품


33. ⚘ 감초 ⚘

전립선암과 유방암에 예방효과


34. ⚘ 녹차 ⚘

하루 두 잔으로 암 예방 효과를

볼 수 있다.


35. ⚘ 홍삼 • 인삼 ⚘

가까이 있으면서 몰랐던

항암효과

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