다양한 복분자효능~~

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다양한 복분자효능~~   최근 KBS1의 생로병사의 비밀의 "유병장수시대, 활성산소를 줄여라"편에서 질병과 노화의 원인으로 지목되는 활성산소에 대하여 효과가 있는 복분자로 남성의 스테미너 향상에 도움을 주는 대표적인 과일로 알려진 복분자효능에 대하여 소개하고자 합니다. 복분자는!!   복분자(覆盆子)유래는 복분자를 먹고 요강을 엎었다고 하여 복분자라고 불리운답니다. 복분자는 까만 열매 블랙베리와 다른 블랙 라즈베리로 오밀조밀한 과육이 덩어리 째 있는 베리류 중에 하나로 복분자는 잘 익을수록 까만색을 띱니다. 이 까만 색소 성분 즉 복분자의 파이토캐미컬인 안토시아닌이 우리몸에 섭취가 되었을 때 굉장히 좋은 효과가 있다고 합니다. 안토시아닌은 세포에 무리한 활성산소의 생성을 억제해 몸에 세포의 파괴와 노화를 방지하는 역할을 합니다. 복분자 효능!!   복분자는 남성의 스테미너 향상에 도움을 주는 대표적인 과일로 특히 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 신체 전반에 활력을 불어 넣어줍니다. 복분자가 꼭 남성에게만 좋은 것은 아니며, 여성의 에스트로겐 호르몬 분비를 촉진시키므로 갱년기 여성에게 도움이 되며, 또한 몸의 양의 기운을 돋아주므로 자궁이 냉해 임신이 힘든 여성에게도 좋은 효과를 발휘한다고 합니다.   ■ 복분자효능 1 : 눈 건강 유지 복분자에는 비타민 A가 많이 들어 있기 때문에 시력이 떨어지는 것을 막아주고 두뇌를 발달시키는 복분자효능이 성장기 어린이가 학업에 집중할 수 있게 해주고 노화에 의한 치매를 막아줍니다. 참고로 검은빛이 도는 과일은 시력과 뇌를 발달시키는 특징이 있습니다. ■ 복분자효능 2 : 항암효과와 성인병 예방 폴리페놀 성분 중 하나라 할 수 있는 엘리직산이 풍부하게 함유돼 있어, 몸속 자체에 있는 암세포를 공격하거나 전이되지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 또한, 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있어 체내 활성 산소를 제거해주고, 혈관 자체를 부드럽게 해주며 동맥경화를 포함한 성인병 예방에 좋습니다. ■ 복분자효능 3 : 호르몬 분비 및 정력강화 남성에게는 남성 호르몬인 테스토스테론을, 여성의 경우 여성 호르몬인 에스트로겐을 증가시킵니다. 특히, 장어와 함께 드시면 비타민A의 효과를 더욱 높여 줄 수 있으며, 여성분이 섭취하면 호르몬분비를 도와 불임을 예방하는 효과가 있고. 남성은 기력을 강화시켜 조루현상을 막아주기 때문에 중년의 남녀분들이 즐겨 드시면 좋고 갱년기 장애를 예방하는 효과도 있습니다. ■ 복분자효능 4 : 노화방지 비타민, 안토시아닌, 폴리페놀, 케라틴 등의 성분이 항산화 효과가 뛰어나, 노화 예방과 피부 모발의 탄력을 유지해줍니다. 따라서 꾸준히 섭취하면 피로회복에 따른 혈액순환이 개선되고 노화를 막아주는 역할을 해서 활기차고 건강한 생활을 유지할 수 있게 해주며 간기능을 좋게 해줘서 숙취를 빠르게 해소하는 역할도 합니다. 복분자는 동의 보감에서도 간을 도우며 눈을 밝게하고 가운을 도와 몸을 가뿐하게 하며, 머리털이 희어지지 않게 한다고 기록되어 있습니다. 간에도 도움을 주기 때문에 복분자는 피로에 지친 사람들에게도 도움이 되어. 예로부터 한방약의 재료로 쓰여 음식으로는 약선요리나 음료나 술 등으로 폭넓게 사용돼왔습니다. 복분자를 피해야 할 사람!!   복분자는 그 성질이 따뜻하며 성기능을 강화하기 때문에 몸에 열이 많은 체질이나 성기능이 원래 좋은 사람은 피하는 것이 좋습니다. 몸이 열이 많은 사람은 복분자를 먹을 경우, 장에 열이 많이 쌓이게 돼 장건강을 해칠 수도 있으며, 심할 경우 장염 등의 질병을 유발할 수 있으며 장과 관련된 항문질환이 생길 수도 있어 주의해야 합니다