변비와 부종해소에 좋은 꿀 다이어트

변비와 부종해소에 좋은 꿀 다이어트

꿀 이외에는 아무것도 섭취하지 않는 꿀 다이어트는 초저칼로리 다이어트다.

꿀만 먹어 칼로리를 제한하는 효과와 함께 꿀의 지방산 성분으로

대장의 활동을 촉진시키고 변비를 해소해 대장을 깨끗하게 하는

효과를 함께 거둘 수 있다.

또 꿀에 함유된 콜린이라는 성분은 간장의 신진대사 작용을 높여

몸속에 쌓인 독소를 배설시켜 부종을 없앤다.

▼ 이렇게 하세요
순수한 아카시아꿀을 하루 150~300g(약 882kcal의 열량) 정도 먹는데

여러 번 나누어 섭취한다.
하루 300g 이상 섭취하면 과잉섭취가 되므로 주의해야 한다.
자연 그대로의 꿀을 섭취하거나 따뜻한 물에 타서 먹어도 된다.
물은 많이 마시되 카페인이 함유된 음료는 마시지 않는다.

카페인이 함유되면 이뇨작용으로 효험이 떨어지기 때문.
다이어트 기간은 3일을 초과하면 안 된다.

열이 많은 체질이나 벌꿀 알레르기가 있는 사람은 피해야 한다.