치매야 물렀거라! 초석잠 효능

오늘은 초석잠​에 대해 알아보아요 ​ 초석잠이 생소한 분들이 많으시죠~? ​ 초석잠은 꿀풀과에 속하는 석잠풀의 뿌리 열매를 말하고 과거 조선시대 왕들 중에서 ​ 장수를 자랑했던 영조가 밥상에서 빠지지 않고 매일 먹었던 음식 ​ 얼마나 대단한 음식이었길래 그럴까요? ​ ​ ​     ​ 매달 느껴야하는 여성분들의 불편함을 덜어줘요 ​ 초석잠은 생리불순, 생리통 증상에 시달리는 분들에게 아주 좋은 효능이 있다고해요 ​ 바로 초석잠에 함유된 올리고당 성분때문인데 이 올리고당이 장의 유익균 활동을 활발하게하여 생리통 증상을 완화시켜주는 원리라고 하네요~ ​ 하지만 임산부 혹은 수유 중인 분들은 초석잠 섭취 시 자궁 수축 효과가 있기 때문에 섭취를 피해주세요! ​ ​ ​     ​ 천연 두뇌 영양제 ​ 초석잠은 뇌 건강에 이로운 작용을 하는 스타키드린, 콜린, 페닐이타노이드 성분이 아주 풍부한데요 ​ 뇌의 혈액 순환을 도울 뿐만 아니라 뇌 세포를 활성화 시키며 치매와 뇌경색을 예방해준다고해요 ​ 특히 콜린 성분은 뇌 기능을 활성화시켜 기억력 및 집중력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머의 예방과 치료에도 도움이 된다고 해요! ​ ​   ​     ​ 변비탈출 넘버원 ​ 초석잠은 탄수화물의 함량 비율이 높은데 감자와 같은 단순 전분이 아닌 유산균의 먹이 역할을 하는 올리고당이 대부분을 차지한다는 데에 큰 이점이 있어요 ​ 이 올리고당은 장의 유익균을 증가시키고 장내 환경을 개선하여 변비를 예방하는 데 도움이 돼요 ​ 장과 간까지 챙기는 초석잠 효능 ​ 함유된 콜린 성분은 간 기능 개선에도 도움이 돼요 콜린은 채내에 축적된 독소를 제거​하고 지방간의 형성을 억제하여 간경화등 간 관련 질환을예방하는 데 도움이 될 수 있어요 ​     ​ 피가 잘 돌아야 온 몸이 건강해요 ​ 초석잠에는 아르긴산, 스타기드린 성분이 함유되어 있는데 이를 섭취하면 혈관 속 콜레스테롤을 배출하는데 큰 도움이 돼요 ​ 냉동음식, 자극적인 음식을 섭취를 하면서 혈관질환, 당뇨와 같은 증상에 노출되기 쉬운 요즘 혈액순환에 도움이 되는 식품을 꾸준히 드셔보시는 것이 어떨까요? ​ ​     ​ 어떻게 먹어야 할까요? ​ 초석잠은 섭취하는 방법은 매우 다양한데 기본적으로 생으로 드실 수도 있고 샐러드와 함께 드시거나 반죽해서 튀겨드시는 방법도 있어요 ​ 간식으로 즐길 때는 말린 초석잠을 프라이팬에 볶은 뒤 과자처럼 바삭바삭한 건강식으로 드시는 것도 추천드려요 ​ 초석잠의 수확시기 및 구입시기는 12월에서 2월인데요 이때 섭취하는 초석잠이 영양소 함유량이 가장 좋다고 하니 지금 딱 ! 제철인 초석잠 늦지 말고 챙겨보세요~ ​ ​ [출처] 치매야 물렀거라! 초석잠 효능|작성자 셀렉트핏