신장초과

당뇨식에 대한 잘못된 상식당뇨식에 대한 잘못된 상식당뇨식에 대한 잘못된 상식당뇨식에 대한 잘못된 상식당뇨식에 대한 잘못된 상식당뇨식에 대한 잘못된 상식당뇨식에 대한 잘못된 상식당뇨식에 대한 잘못된 상식조민경 건강의학전문기자 mamind@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥..

땅두릅(독활)효능과 복용법 【동의학사전】에서는 맛은 쓰고 달며 성질은 평하다(약간 따뜻하다고도 한다). 신경, 간경, 소장경, 방광경에 작용한다. 풍습을 없애고 통증을 멈춘다. 해열작용, 작용, 진경작용, 소염작용, 혈액응고촉진작용, 강심작용,강압작용 등이 실험적으로 밝혀졌다. ..

2000년 전부터 중국에서는 구역이나 배탈, 설사를 치료하고 소화를 돕는 데 생강을 사용해 오고 있다. 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키며 구역질과 설사를 치료하는 작용을 한다. 생강의 맵싸한 성분인 진저롤과 쇼가올은..

학창시절에 ‘투명의자’ 벌을 받아 본 적이 있는가. 마치 의자가 있는 것처럼 허공에 앉아있는 체벌인데, 이것이 당신의 중년을 더욱 건강하고 활기차게 해줄지도 모른다. 의자에 앉은 후 스톱워치를 준비를 하자(스마트폰은 스톱워치가 있다). 의자에서 엉덩이를 1인치만 띄우고 그 자..

아로니아(블랙초코베리)입니다. ■암과 싸우는 안토시아닌의 항함 효과 예로부터 검은콩과 검은깨는 블랙푸드(Black Foods) 건강법의 대표적인 식품으로 알려져 있다. 그 비밀은 검은색을 돌게 하는 수용성 색소이며 황산화(antoxjdants) 항노화(anti-aging)성분인 안토시아닌에 숨겨져 있다. 강력..

좋은 하루 건강한 하루 되시길

사진=Getty Images Bank 질병으로 인한 국내 사망 원인을 조사할 때 5위권에 이름을 올리는 당뇨. 협심증, 심장마비, 뇌졸중 등 중대한 합병증을 유발하기 때문에 위험 질병으로 손꼽힌다. 대한당뇨병학회 보고서에 따르면 지난해 30대 이상 한국인 당뇨 유병률 수치가 13.7%를 기록했다. 역대 최..

인체의 장기가 각각 하는일 (간이 하는일) 담즙을 만든다. 간에서는 하루에 600cc(박카스 6병)정도의 담즙(쓸개물)을 만들어 소장으로 보내어 소화를 돕는다. 담즙은 음식물 중에서 기름기(지방분)을 소화하는데 큰 도움을 주는데 병으로 담즙의 흐름이 어려우면 황달을 일으킨다. 대변의 색..

식물은 균이나 바이러스, 해충으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 화학 성분을 만들어낸다. 이 화학 성분은 보통 씨앗에 많은데, 섭취하면 체내에서 문제를 일으킬 수 있다. 아보카도 아보카도 최근 아보카도가 건강에 이점이 많다고 알려지면서 구입해 먹는 이들이 많다. 특히 아보..

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