혈관청소에 좋은음식 , 이걸 드시면 혈관이 깨끗 !!
나이가 들면 왜 각종 심혈관 질병들이 발생하게 될까요?
주요 원인은 [혈관이 나이가 들어서] 인데요.
근래에는 젊은 사람들도 [혈관이 나이가 들어서] 혈관청소가 필요하다고 합니다.
그래서 오늘은, 젊은사람과 노인들을 위해 혈관청소에 좋은 음식 을 소개하겠습니다.
※ 혈관청소에 좋은 음식 - 가지
비타민P 가 다량 함유된 가지의 경우, 모세혈관의 탄력을 증강시킵니다.
때문에, 혈관이 늙어서 늘어지지 않습니다.
(동맥죽상경화 라는 증상을 예방하는데 특효이며, 어떤식으로 조리해도 식감이 좋습니다.)
※ 혈관청소에 좋은 음식 (야채?) - 양파
양파는 혈관학장에 강한 작용을 하는 프로스타글란딘 이 풍부합니다.
이 프로스타글란딘 으로 혈액의 점도를 낮춤과 동시에, 혈관의 스트레스를 줄여줍니다.
거기에 양파 자체에는 항 아미노산이 들어있어서, 단백질의 용해 + 활성을 증강시켜 줍니다.
동맥경화를 저항하는 효과에도 좋기에.. 양파주사 로도 유명합니다.
※ 혈관청소에 좋은 음식 - 마늘
휘발성 매운성분으로 혈관중에 축적 되어있는 지방을 제거해줍니다.
동맥경화에 좋은 치료제 이지만, 구운마늘 보다는 생 마늘이 좀 더 좋다고 하네요 ^^
※ 혈관청소에 좋은 음식 + 과일 - 사과 !
사과에는 다당과산 및 폴라보노이드, 그리고 칼륨과 비타민E , 비타민C 의 산물 입니다.
동맥경화의 발병을 뒤로 미뤄주고 예방하는데 큰 도움을 줍니다.
※ 혈관청소에 좋은 음식 - 옥수수
옥수수에 함유된 불포화지방산 은 인체지방 및
콜레스테롤의 정상적인 신진대사에 큰 도움을 줍니다.
그리고 동맥혈관을 부드럽고 연하게 만들어 줍니다.
혈관청소에 좋은음식 ! 이 음식들로 건강한 식단을 짜시기 바랍니다 ^^
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