신장초과

코끝에 닿는 공기가 꽤 차가워진 가을날, 모두 잘 보내고 있랭? 이제 단풍 절정 시기가 드디어 다가왔어! 10월 말이면 빨갛고 노랗게 알록달록 물든 단풍을 어디서든 만나볼 수 있겠지만, 그중에서도 더 멋지고 예쁜 풍경으로 단풍을 만나볼 수 있는 곳들로 골라왔어. 호수와 단풍 풍경을 하늘에서 한눈에 담을 수 있는 곳부터 각양각색 가을꽃을 만날 수 있는 곳까지 주말랭이 픽 전국 단풍 스팟과 구독자가 추천해 준 랭랭이 픽 찐 단풍 스팟까지 만나보랭~ [제천] 호수와 단풍을 한눈에 담는 단풍 스팟 ©청풍문화재단지 | ©청풍호반케이블카 충주시, 제천시, 단양군 총 3지역에 걸쳐 있는 거대한 인공 호수 청풍호(충주호). 청풍호 주변은 단풍이 아름답기로도 유명해. 푸른 호수와 알록달록한 단풍을 함께 볼 수 있는 제천..

[짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법] 1) 미리 예방하라 감정은 결코 이유 없이 폭발하지 않는다. 거기에는 원인도 있고, 반복되는 패턴도 있다. 사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 된다. 짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해진다. 2) 즉각적으로 반응하지 말라 대부분의 사람들은 불쾌한 상황이 발생하면 즉각적으로 반응한다. 그럴 때일수록 감정 표현을 최대한 늦추자. 1분, 아니 때로는 10초만 늦춰도 된다. 사실은 크게 심호흡 한번하는 것만으로도 효과가 있다. 짜증날 때일수록 참는게 약이라는 말을 되새기자. 3) 타당한..