신장초과

10월 11일 '비만 예방의 날' -19세 이상 성인 비만 유병률 34% -심뇌혈관질환, 암 등 위험 높여비만은 당뇨병, 심뇌혈관질환, 각종 암 등의 발병 위험을 높이는 요인이다. [헤럴드경제=손인규 기자] # 직장인 오모(44)씨는 얼마 전 직장 건강검진에서 체질량지수(BMI)가 27로 비만에 해당한다는 결..

< 만병을 부르는 냉기 > * 암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데 암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열 저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력 저하가 암을 부르는 것이다. ◇ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품 1. 차게 하는 ..

건강을 위해서는 균형 잡힌 식사를 하고, 잠을 충분히 자고, 운동을 하는 등의 좋은 생활습관을 유지해야 한다. 하지만 전문가들은 "이런 건강 생활습관을 가져도 조금만 소홀히 하면 고혈압과 당뇨병 위험을 2.5배나 높이는 요소가 한 가지 있다"고 말한다. 바로 비타민 D 결핍이다. 미국 ..

등산 시 부상 피하는 요령 / 평지 걸음 때보다 무릎에 5∼7배 하중 / 중장년 반월상 연골판 손상 주의해야 / 한번 다치면 자연 치유·재생 어려워 / 방치 땐 관절염으로 악화 가능성 높아 / 초보자는 발목염좌 부상 많이 당해 / 미끄럼 방지 신발 등 장비 잘 챙겨야 / 자신 체력 고려해 등산 ..

건강한 노년기를 보내려면 반찬은 싱겁게 먹고, 고기를 챙기는 식습관을 들이는 게 좋다./사진=클립아트코리아오는 2일은 '노인의 날'이다. 100세 시대가 코앞인 만큼, 보다 젊고 건강한 삶을 살아가려는 '액티브시니어'가 늘고 있다. 실제 70대에도 시니어모델 학원을 알아보거나 유튜브를..

가을에는 야외 활동중 다양한 감염병에 걸릴 위험이 있어 주의해야 한다./사진=클립아트코리아가을에는 맑은 하늘과 선선해진 날씨를 즐기러 야외 나들이를 나가는 사람이 많다. 하지만 감염병에 걸릴 위험이 있어 주의해야 한다. 쯔쯔가무시, 신증후군출혈열(유행성 출혈열), 렙토스피..

일교차 큰 날씨에는 혈관 수축, 심박수 증가하기 쉬워 -심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 심혈관질환 위험 높아져 -체온 일정하게 유지하고 금연, 절주, 적절한 운동 필요일교차가 큰 날씨에는 혈관 수축으로 인해 심근경색, 협심증, 뇌졸중과 같은 심혈관질환 위험이 높아질 수 있다. [헤럴드..

[사진=metamorworks/shutterstock]장이 건강해야 매일이 편안하다. 어떻게 해야 할까? 영국 일간 '가디언'이 전문가의 조언을 소개했다. ◆ 식단 = 섬유질이 풍부한 식사를 해야 한다. 장 건강을 좌우하는 건 마이크로바이오미, 즉 우리의 소화기에 살고 있는 막대한 박테리아 집단이다. 이 박테리..

정부, 기업이 국내여행 경비 20만원 지원근로자 휴가지원사업 포스터(서울=뉴스1) 윤슬빈 여행전문기자 = 한국관광공사(사장 안영배)는 정부와 기업이 근로자의 국내여행 경비를 지원하는 '근로자 휴가지원사업'에 참여할 중소기업 및 소상공인 근로자 5000명을 오는 24일부터 추가로 모집..

[파이낸셜뉴스] 전립선암은 우리나라 남성에게 다섯 번째로 많이 발생하는 암이다. 특히 한국인에게 발생하는 전립선암은 외국의 전립선암보다 상대적으로 악성도가 높은 것으로 나타나 주의가 필요하다. 초기에 발견하면 생존율이 매우 높지만, 국내에서는 전립선암 조기 발견이 늦다..