신장초과

요산인(樂山人) 가슴 설레게 할 날씨. 전국 대부분 맑은 아침으로 시작해서 구름 조금씩 많아지겠다. 제주에선 낮까지 작달비. 아침 최저 14~22도, 낮 최고 24~30도.산을 찾는 사람들은 한더위 때보단 수은주 낮지만, 낮엔 여전히 더우므로 '오랜만의 등산' 무리해선 안 된다. 제주를 제외하고..

📙 대상포진에 대해 알아야할 5가지 여름에서 가을로 넘어가는 이맘때쯤 눈여겨봐야할 질환이 있습니다. 바로 대상포진입니다. 대상(帶狀)이란 띠 모양을 말합니다. 포진(疱疹)은 물집 즉 수포를 말합니다. 즉 좌우 어느 한쪽으로만 띠 모양의 수포가 생기는 질병입니다. 어릴 때 앓았..

규칙적인 운동은 체지방을 줄이고 근력을 늘리는 등 건강을 지키는 데 도움을 준다. 하지만 운동을 잘못하면 건강에 독이 될 수 있다. ◇등산 등산은 지루하지 않고 도구 없이도 할 수 있어 많이 하는 운동이다. 등산은 심폐 지구력이 약한 사람이 하면 좋다. 반면에 심장 질환이 있는 사..

비트의 효능.효과 동영상 혈압과 콜레스테롤 잡는 해독주스, 그 비밀의 레시피 대공개!나는 몸신이다 | # 내 몸을 병들게 하는 신호! 살찐 혈관 증후군! 뱃살, 턱살, 엉덩이 살뿐만 아니라 ‘혈관’까지 살이 찐다? 無통증! 無증상! 소리 없는 살인자! 지금 이 순간! 당신의 혈관이 서서히 살..

손은 일상생활에서 가장 바쁘게 움직이는 부위다. 고령사회 진입과 함께 컴퓨터, 핸드폰의 사용 시간이 증가하면서 과거에는 대수롭지 않게 넘어간 손질환들이 일상생활을 괴롭게 한다. 집안일로 손을 많이 사용하는 50대 주부에게 많이 나타나 심각한 통증으로 인해 고통을 주고 있다. ..

쉬어도 쉰 것 같지 않다고 호소하는 사람이 많다. 뇌 과학자들은 그 원인을 육체의 피로가 아닌 ’뇌 피로’로 본다. 잘못된 생활습관은 우리 뇌를 피로하게 만드는 큰 원인이다. 뇌 피로를 증가시키는 생활 습관을 살펴봤다. 1. 갑자기 무리해서 운동하기 평소에 훈련되지 않은 운동을 갑..

콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로 달걀노른자를 피하는 경우가 있다. 달걀노른자의 콜레스테롤 함량(1개 200밀리그램)과 콜레스테롤 하루 권장 섭취량(300밀리그램)을 비교하면 걱정이 되는 게 사실이다.이에 대해 전문가들은 "달걀노른자는 콜레스테롤 함량이 높기는 하지만 레시..

📙 오이를 꼭! 먹어야 하는 이유 14가지 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋답니다1. 오이는 체내에 수분을 공급해줍니다.물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 먹으세요. 오이는 수분이 90%랍니다.2. 오이는 신체 안..

가정에서는 우유, 빵, 치즈 등 냉장고에 넣어둔 식품의 유통기한이 지나면 찜찜해서 버리는 경우가 많다. 하지만 이는 유통기한의 의미를 정확히 몰라서 발생하게 되는 일이다. 유통기한과 소비기한에 대해 알아본다. 댓글 1 0 스크랩0 카페 블로그 메일 인쇄 | 신고

운동이 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가 많다. 운동은 날씬한 몸매를 자랑하며 해변을 걸을 수 있도록 돕는 역할만 하는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 모두 향상시..