신장초과

기온이 급격하게 떨어지면서 건강 관리에 빨간 불이 켜졌다. 특히 차가운 날씨는 손과 발의 혈액 순환을 방해하기 때문에 '수족 냉증'에 걸리기 쉽다.수족 냉증은 손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상을 말한다. 손발이 너무 차가우면 찌릿한 느낌이나 극심한 통증까지 발생할 수 ..

고추를 절대 먹지 말아야 할 여덟유형의 사람들/박대한 편역아래의 여덟 부류에 속하는 사람은 고추를 절대먹지 알아야 한다.만약 먹는다면 자살 하는거나 마친가지이다.보시고 이 여덟 부류에 자기기 속했다면자제 하시기 바란다.1.심장이 않좋거니 병이 있는 사람이런 사람이 먹으면 ..

◑ 건강수명 늘려주는 검붉은색 ‘이것’ ◑ 영양과잉의 시대다. 현대인은 고 칼로리 음식을 자주 먹고, 과식을 한다. 스트레스까지 받으면서 ‘유해산소’라 불리는 활성산소가 쉽게 증가된다. 　활성산소를 제거하기 위해서는 무엇보다 항산화 식품의 섭취가 중요하다. ‘100세 시대’..

<혈관을 청소해주는 고마운음식 음식> 1. 혈액의 응고를 막는 '당근'당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛..

★산더덕 효능 ★열이 많은 사람에게 좋아요나네~^^●효능더덕은 백삼· 양유(羊乳)· 노삼· 통유초· 토당귀 등 다양한 이름으로 불리고 있는데, 특히 산더덕은 예로부터 산삼에 버금가는 뛰어난 약효가 있다고 전해진다. 한의학에서 더덕은 12경락(經絡) 중 폐경(肺經)과 위경(胃經)에 ..

도라지차와 오가피차, 두충차, 대추차는 건강 효능이 커서 약차라고 불린다. 사진-헬스조선DB추운 날씨에 따뜻한 차 한잔이 간절한 요즘이다. 차(茶) 중에는 겨울철에 한모금 마시면, 건강도 지켜주면서 감기기운이나 피로감, 관절 통증을 완화해줘서 약차(藥茶)라고 불리는 차가 있다.◇..

어느 날 책을 보다 "된장의 오덕(五德)"이란 글을 읽게 되었다. 수십년간 먹어온 된장이지만 정작 된장의 의미를 알지 못하였다. 이 글을 읽으면서 된장이 지닌 다섯 가지 덕이 지금 우리가 살아가는 삶의 자세를 알려 주는 자연의 뜻은 아닐지 생각해 본다. 첫째, 단심(丹心) 된장은 다른 ..

다이어트를 처음 시작할 때는 일단 식사량을 줄이는 경향이 있다. 하지만 하루 종일 시장기를 느끼는 것은 다이어트를 일주일 안에 끝내게 하는 주요 원인이 된다.음식들 중에는 먹고 있다는 것을 뇌에 잘 전달해 식욕을 잠재우는 것들이 있다. 식욕을 억제하는 식품 6가지를 소개한다.1. ..

동치미 맛있게 담는 법 무우 800g~1000g 7개, 무우청 한줌, 갓 한줌, 쪽파 한줌, 배 2개, 양파 2개, 대파 2뿌리, 삭힌고추 300g, 마늘150g, 생강150g, 청각150g 절임물 : 생수 1,000ml, 멸치액젓300ml, 양파엑기스500ml, 매실엑기스200ml, 천일염 200g, 슈가 5g 사둔 어르신이 무우를 많이 주셔서 동치미 무우를 따..

두번 세번 가열하여 먹으면 암을 일으키는 음식들/박대한 편역1.입쌀로 만든 음식입살밥을 랭동했다가 가열해서 먹으면 되지만 두번 세번 이렇게 하면 밥에 세균이 생겨서 위와 장을 오염한다.나아가서는 위암과 장암을 일으킨다.중국사람들은 매 끼니마다 밥을 해먹는습관이 있다.그리..