신장초과

심장과 혈관 건강을 위해서는 잘 먹는 게 무엇보다 중요하다. 심장과 혈관 건강에 도움을 주는 식품을 알아본다. /사진-헬스조선DB심혈관질환은 세계 사망원인 1위이다. 문제는 심혈관 질환은 소리없이 진행될 때가 많기 때문에 평소의 식생활습관이 중요하다. 전문가들은 심혈관질환 예..

자주 죽을 쑤어 자주 먹게되면 소화기 계통에나쁘므로 가끔씩 드세요★우리 몸 살리는 7가지 죽의 종류와 효능★1. 흰죽 쌀에 물만 넣어 쑤기도 하고, 쌀을 곱게 갈아서 쑤기도 한다. 쌀은 대장암의 발생을 억제 시키고, 혈중 콜레스테롤을 낮추어준다. 섬유질 성분이 있어 해로운 중금속..

젊음 유지하려면 피해야 할 먹거리 4가지젊음을 유지하기 위해서는 건강한 식생활이 기본이다. 비타민과 무기질이 많이 함유된 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 면역력 강화에 필수적인 단백질을 알맞게 먹어야 한다.비타민과 무기질의 창고라고 불리는 과일과 채소를 자주 먹으면 섬유..

겨울철, 기분을 북돋우는 식품 5가지 겨울철에는 일조량이 적고, 추운 날씨 때문에 바깥 외출을 자제하면서 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 또 연초부터 이어지는 각종 회의와 모임 등으로 스트레스도 많이 받게 된다. ‘야후닷컴’이 우울한 겨울철, 기분을 북돋우는 식품 5가지를 소개했..

군살 빼고 기분 북돋우는 음식 4가지 맛있는 음식을 먹으면 기분도 좋아지고 연인과 보내는 시간도 달콤해진다. 음식을 적절히 잘 먹으면 별로 운동을 하지 않고도 지방을 태울 수 있고, 그 결과 날씬한 몸매를 유지할 수 있게 된다. ‘헬스닷컴’이 정신과 몸을 놀라울 정도로 변화시키는..

혈액순환에 좋은 음식·식이요법 날씨가 추워지면 혈액순환 장애가 생기기 쉽다. 우리 몸의 체온이 떨어지면 혈관 수축으로 심장의 혈류량이 떨어져 혈액의 순환이 원활하지 않게 된다. 혈액은 우리 몸의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포의 노폐물을 제거하기 때문에 혈액순..

고지혈증 예방에 좋은 5가지 식품 지난해 고지혈증으로 진료를 받은 환자는 177만 명으로 해마다 9.7%씩 증가하고 있는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단이 집계한 고지혈증 진료 추이를 보면 환자 중에 가장 많은 연령대는 60대로 인구 10만 명당 9702명 꼴이었다.성별로 보면 여성 환자는 ..

2월의 어식백세 수산물 ‘송어·미역’ 선정한 달간 인터넷수산시장서 10% 할인 가격 판매해양수산부 평창의 대표 수산물 ‘송어’와 미세먼지 배출에 도움을 주는 식품 ‘미역’이 2월의 ‘어식백세’ 수산물로 선정됐다.해양수산부는 평창동계올림픽 개막을 일주일 앞두고 이같이 선..

몸에 좋은 컬러 푸드 맛있는 음식으로 내 몸을 살리는 쉬운 방법, 7가지 채소 먹기! 색깔별로 먹는 채소 섭취가 암을 발병하는 확률을 떨어뜨려 준다고 해요.아래 효능 참고하셔서7가지 컬러 푸드로 건강챙기세요~*^^* ? 붉은색 채소 : 노화방지, 혈액을 맑게~? 주황색 채소 : 눈 건강, 항암 효..

뱃살 빼기에 좋은 식품·나쁜 식품 배 주위에 쌓인 과다 지방 즉, 뱃살은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 같은 심각한 질환과 연관되어 있다. 고지방 음식은 열량 과잉을 유발해 과도한 허리둘레와 뱃살의 원인이 될 수 있다. 뱃살의 원인은 다양하다.가족력, 나이, 생활습관 등 여러 요인..