신장초과

게시글 본문내용 지방간 환자 41만여명…5년새 55%↑ 남성이 56.7%로 여성보다 더 많아 당뇨환자 10명 중 7명 지방간 동반 대부분 증상 없어 건강 검진시 발견 간경변으로 진행하면 되돌릴 수 없어 예방이 곧 치료…생활습관 개선 중요건강보험심사평가원에 따르면 지방간 환자는 2019년 41만4..

땀 흘리며 운동하면 노화 늦출 수 있다” 일주일에 1시간 15분정도 꾸준히 땀 흘려 운동하면 노화를 지연시킬 수 있는 것으로 나타났다. 이는 염색체 끝부분에 있는 텔로미어의 길이가 점점 짧아지는 속도가 늦춰지기 때문이다. 텔로미어는 구두끈처럼 끝이 조금씩 닳게 되고 이 길이가 ..

게시글 본문내용 당뇨병 환자는 사과·배·천도복숭아처럼 딱딱한 과일을 먹는 게 좋다./사진=클립아트코리아​ 당뇨병 환자는 과일을 먹기 전 고민하게 된다. 과일 속 당분이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시킬까 걱정돼서다. 이로 인해 당뇨병 환자 중에는 아예 과일을 먹지 않는 사람도 ..

게시글 본문내용 나이들수록 비만이 무서운 3가지 가장 큰 이유는 혈관질환이 발생해서 사망할 수 있는 원인이 되기 때문이라고 합니다. 우리나라는 2000년 이후 이미 노령화 사회(노년 인구 비율 7%) 에 접어들면서, 2026년에는 65세 이상 인구가 전체의 20%가 넘는 초고령화 사회에 진입할 예..

게시글 본문내용 '회사에서 집에서 가져온 사과를 먹고 있는데 지나가던 동료가 말했다. "부럽네요. 사과도 마음대로 먹고." "네? 사과를 마음대로 못 먹어요?" "네. 전 당 수치가 높아서요." 그 땐 '이 맛있는 사과도 마음대로 못 먹는다니 안 됐다' 하고 지나쳤다. 한 번도 내 몸의 당 수치..

시글 본문내용 구급약 없을 때 응급조치법 저작자 표시

게시글 본문내용 날씨가 급격하게 변하는 환절기에는 몸이 적응하느라 평소보다 더 피곤하다. 또 신체리듬이 깨져 면역력이 떨어지면 코로나19 같은 바이러스 감염병에도 취약해진다(사진=클립아트코리아). 면역력은 눈에 보이진 않지만 돈 주고는 살 수 없는 갑옷과 같다. 무수히 많은 ..

체중 줄이는 아주 작은 습관 5 다이어트 방법과 조언은 차고 넘치도록 많다. 한데 그런 방법들은 지방을 없애라, 탄수화물을 먹지 마라, 한 가지 음식만 먹어라 등 극단적인 식생활 개선을 요구한다. 그러나 우리 몸은 갑작스런 변화는 잘 견디지 못한다. 대개 얼마 못가 포기하고 보상 심..

시글 본문내용 [사진=privetik/gettyimagesbank]위암은 위의 내면 점막에서 발생하는 선암을 말한다. 위 점막에서 시작한 암세포는 점막 층, 점막하층, 근육 층, 장막 층을 지나 위 주변의 림프절까지 퍼진다. 점막 층, 점막하층까지 암이 있으면 조기 위암, 근육 층 이상까지 퍼지면 진행성 위암이..

1. 머리카락을 자주 빗으세요. 머리카락을 손가락으로 자주 빗으면 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요.​ 눈이 굉장히 피곤할 때는 눈을 가만히 감고 쉽니다. 그리고 눈을 떠서 손을 비벼서 눈동자..