신장초과

♧피를 맑게 하는 생활요법 "피가 깨끗하면 건강이 보인다." "육체의 생명은 피에 있음이라" 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거, 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다..

1. 신호를 알아차린다. 혈압이 오르고 심장 고동이 커지거나 손에서 땀이 나는 것에서 몸이 '스트레스를 느끼고 있다' 는 사인을 보내고 있다는 것을 알아차리자. 멈춰 서서 자신의 스트레스 상태를 인식하지 않으면 대처조차 하지 못한다. 2. 스트레스가 자신에게 가져오는 증상을 안다. ..

비알코올성 지방간, 심혈관 질환 발생 위험 2.58배까지 게티이미지뱅크 지방간은 과음보다 과식 탓이 훨씬 크다. 알코올성 지방간은 20%에 불과하고, 술을 아예 마시지 않거나 조금만 마시는 데도 생기는 비알코올성 지방간이 80%나 되기 때문이다. 비알코올성 지방간은 술을 아예 마시지 ..

[게티이미지뱅크]- 확진자 매달 증가세…30∼40대 감염 확률 높아 [헤럴드경제] 최근 A형 간염이 서울ㆍ경기ㆍ인천 등 수도권 지역을 중심으로 빠르게 확산하고 있다. A형 간염은 물이나 식품을 매개로 감염되기 때문에 집단 발병 우려가 높은 제1군 감염병이다. 감염되면 고열, 복통, 구토,..

헬스조선 DB 간은 '침묵의 장기'라는 별명을 갖고 있을 정도로 아무리 망가지고 아파도 티를 내지 않는다. 그래서 평소에 간 건강을 지킬 수 있도록 검진을 생활화하고, 식습관을 교정해야 한다. 간 건강 지키는 수칙 5가지를 소개한다. 1. 탄수화물 섭취 줄이기 우리가 먹는 음식은 간에서 ..

어깨 질환은 중년 이후 발생하는 대표적인 퇴행성 질환이다. 이 때문에 어깨가 아프면 나이 탓으로 여기고 방치하는 경우가 많다. 어깨 질환의 원인은 '너무 움츠렸거나', '너무 많이 썼거나'의 두 가지로 크게 나뉜다. 컴퓨터 작업 등을 오래하면서 어깨를 잔뜩 웅크린 채 지내는 경우에..

날씬한 사람들은 어떻게 해서 그런 몸매를 지니고 유지할 수 있을까. '리얼심플닷컴'이 이들의 식습관 비결 4가지를 소개했다. 1. 먹는 양에 신경을 쓴다 날씬한 사람들이라고 해서 저울을 가지고 다니거나, 웨이터에게 지방 함량 분석표를 요구하는 것은 아니다. 하지만 이들은 식품을 한..

국립암센터 김정선 교수팀 눈에 좋은 루테인·지아잔틴 섭취량 상위 25% 암 위험 하위 25%의 1/4 DICER1 유전자형 차이도 영향 미쳐 [서울경제] 대장암에 걸린 중장년층은 그렇지 않은 사람보다 총 칼로리 섭취량은 20% 많지만 눈 건강에 좋은 루테인·지아잔틴이 많이 들어 있는 시금치·상추..

[사진=Davizro Photography/shutterstock]꿀이 몸에 좋다고 여기는 사람이 많다. 설탕과 달리 벌이 만든, 자연의 산물이기 때문이다. 정말 건강에 득이 되는 것일까? 미국 주간지 '타임'이 전문가들의 의견을 정리했다. ◆ 꿀의 성분 = 꿀벌은 꽃밭을 돌며 묽은 단물을 빨아들인다. 그리고 소화 과정..