신장초과

1. 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물,지방등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리등도 많이 먹어 주면 좋다. 2. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며,염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 3. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 4. 간장병 간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며 또한 아미노산의 섭취로 인..

1. 가시오가피 : 면연증강, 혈액순환, 관절, 혈압, 뼈튼튼, 하지무력, 원기회복, 당뇨, 강장 2. 갈대 : 해열, 독소배출, 면연력증강, 소변원활, 알콜중독, 숙취, 부종, 관절, 당뇨 3. 감나무 : 고혈압방지, 콜레스테롤, 당뇨, 위장병, 심장병 4. 까마귀밥 여름나무 : 옻이 올랐을 때 진하게 달여 씻는다. 5. 개다래 : 통풍, 요산, 혈액순환, 염증, 통증, 중풍, 요통, 양기부족 6. 개머루덩굴 : 간염, 간경화, 관절, 만성신장염, 모든 간질환 7. 개복숭아 : 비염, 천식, 해수, 백일해, 기침, 변비, 면연증강 8. 개비름 : 해열, 해독, 감기, 이질, 눈 충혈, 치질, 이뇨, 변비, 더위 9. 개사철쑥 : 살충, 해열, 여름더위, 학질, 황달, 흰머리 검게 10. 갯기름나물 : ..

술자리 횟수를 줄인다. 술은 자체로도 칼로리가 높은 것이지만, 칼로리 가 높은 안주 또한 문제다. 식생활을 개선한다. 복부비만을 극복하기 위해서는 우선 고지방 음식들 은 금해야 한다. 백미, 백밀가루, 백설탕 등의 가공 음식을 피하고 현미, 잡곡, 콩류 등이 좋다. 하루 한 시간 정도의 운동을 한다. 복부비만에는 하체 운동이 효과적이다. 또 뉴스를 보는 경우에도 가만히 앉아있지 말고 반드시 서서 다리를 천천히 들어올려 무릎을 가슴에 붙이는 운동과 반드시 누워 다리를 쭉펴서 천천히 들 어올린 후 무릎을 구부려 배에 붙이고 다시 다리를 펴서 천천히 내려 놓은 운 동도 계속 반복한다. 간식과 야식은 절대로 해서는 안된다. 특히 저녁은 반공기로 하고, 반찬 은 필요한 것만 소량 먹는다. 또 저녁 7시 이후에는 ..

그때를 아십니까 지금은 발암물질의 하나로 철거비용까지 정부에서 지원을 할 정도로 한시라도 빨리 없애야 할 물건이지만 80년대까지 주택개량사업의 1순위 공사가 기존의 기와에서 슬레이트 지붕으로 바꾸는 것이었죠. 유해성이 밝혀진 게 그리 오래전 일이 아니라서 1990년대에도 야외에서는 석면 슬레이트로 판을 만들어 고기를 구어 먹었던 기억이 납니다. 역사 속의 오늘 BC.322년 그리스 철학자 아리스토텔레스가 세상을 떠났습니다. 1875년 오늘 프랑스의 작곡가 모리스 라벨이 태어났습니다. 1989년 오늘 기형도 시인이 세상을 떠났습니다. 1999년 오늘 거장 스탠리 큐브릭 감독이 세상을 떠났습니다. 2003년 오늘 클리프 리차드가 1969년에 이어 34년 만에 두번째 내한공연을 가졌습니다. 클리프 리차드는 그..

꼭 필요한 생활의 지혜들 ●화분에 식물이 잘 자라지 않을 때는 마늘 몇 개를 으깨어 물에 희석해 뿌려주세요. 화초가 무럭무럭 잘 자라요. ●쓰레기 봉투가 양이 다 안 찼는데 냄새가 심하면 고민되시죠. 이럴 땐 신문을 물에 적셔 쓰레기 봉투 위에 얹어두세요. 신문이 냄새를 쏙 빨아들입니다. ●달걀을 삶을 때 식초를 몇 방울 떨어뜨리면 나중에 껍질이 잘 벗겨집니다. ●열쇠 구멍이 뻑뻑할 때 연필심을 열쇠에 고루 묻힌 뒤 열쇠 구멍에 넣고 돌리세요. 여러 번 반복하면 매끄럽게 잘 열립니다. ●프라이팬에 음식 등이 눌어붙어 잘 안 닦이죠. 그럴 땐 팬을 불에 달구었다가 소금을 뿌리고 신문지로 닦아보세요. 냄새도 없어지고 프라이팬도 깨끗해집니다. ●색깔 있는 옷을 빨 때 식초나 소금을 약간 넣고 세탁하세요. 원색..

염증에 좋은 차 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 일종의 방어적 반응입니다. 하지만 문제는 만성 염증입니다. 염증이 만성화되면 염증반응이 생기기 때문이라고 합니다. 만성염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 우울증 등 각종 질환의 발병 위험을 높입니다. 특히 나이가 들면 체내 면역체계가 약해져 만성 염증이 생길 가능성이 높아집니다. 하지만 만성 염증이 생길 위험은 감소시킬 수 있으며 이는 음식부터 시작하면 됩니다. 먼저 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 마시지 않거나 줄여야 합니다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉행동을 초래해 관절통이나 피로감을 초래하고 혈관에 손상을 줍니다. 1) 꿀차입니다 염증에 효과가 있는 차가 제일이에요! 염증에 좋은 차인 꿀..

위암은 뚜렷한 증상이 없어 평소에 경계해야 한다.[사진=게티이미지뱅크]위암은 국내 암 사망원인 4위다. 통계청에 따르면 2021년에는 인구 10만 명당 14.1명이 위암으로 사망했다. 위암은 뚜렷한 증상이 없어 환자가 알아차리기 힘들며 통증을 느껴도 가벼운 질환으로 착각하기 쉽다. 특히 맵고 짠 음식을 즐기는 한국인은 위암을 경계해야 한다. 그렇다면 위암 예방을 위한 건강 수칙에는 어떤 것들이 있을까? 강동경희대병원 외과의 최승일 교수는 정기적 검진, 식생활, 금연 등을 필수 요소로 꼽았다. ◆검진은 최소 2년에 한번 통증이나 위장관 출혈 등의 심각한 증상이 나타나 위암을 발견하게 되면 이미 수술이 불가능한 수준까지 진행됐을 가능성이 크다. 특히 젊은 나이에 발생하는 위암은 미만성 위암(전이가 빠르고 위..

[ 오늘의 건강상식 ] ☆ 심장마비 30일 전, 몸이 보내는 7가지 증상 ☆ 심장마비는 어느날 갑작스레 생기는 것 같지만, 사실 30일 전부터 몸에서 위험하다는 경고신호를 보낸다는 것 알고 계셨나요? 하버드대학 연구에 따르면 심장마비 증상이 예고없이 오는 경우는 10명 중 2명 정도로 그 수가 적답니다. 심장전문의가 알려주는 심장마비 한 달 전 몸이 보내는 7가지 전조증상 알려드릴게요 1. 이유없는 피로 집에서 침대커버를 정리하거나 가볍게 샤워 하는 것만으로 몸이 피곤하면 이는 심장마비 전조증상일 수 있어요. 특히 이런 비정상적인 피로감은 남성보다 여성에게 흔해요. 2. 복통, 소화불량 소화불량·복통 같은 증상은 평소 누구나 겪죠. 하지만 심장질환으로 인해 나타날 수도 있는데요. 남성보다 여성에게 더 많..

이지원 기자 오래되고 김빠진 콜라도 알고 보면 쓸모가 많다. [사진=게티이미지뱅크]기름진 음식을 먹을 때면 콜라 생각이 절로 난다. 특유의 톡 쏘는 청량감으로 느끼함을 씻어주기 때문이다. 배달 음식을 먹을 때도 예외는 아니다. 하지만 콜라가 남아버렸다면? 애물단지로 전락해 방치되다 버려지기 일쑤다. 하지만 오래되고 김빠진 콜라도 알고 보면 쓸모가 많다. 생활을 이롭게 하는 콜라 활용법을 소개한다. 기름때, 녹 등 각종 오염물질 제거 콜라에 든 인산, 구연산, 시트르산 등의 산 성분은 오염물질을 효과적으로 분해한다. 만약 가스레인지에 찐득한 기름때가 가득하다면 콜라를 부어두고 30분만 기다리자. 이후 수세미나 솔로 문질러 닦아내면 찌든 기름때가 깨끗하게 제거된다. 녹슨 물건이나 탄 냄비도 같은 방법으로 깨..

문세영 기자 지난해 3월 코로나19 사망자가 급증하면서 화장시설이 확대 운영되고 있다. [사진=뉴스1]올해는 3월과 4월에 거쳐 ‘윤달’이 있다. 윤달에는 유골을 화장하는 일이 늘어난다. 정부는 화장시설 운영시간을 늘리는 등 편의를 제공할 예정이다. 달력상 계절과 실제 계절의 차이를 보정하기 위해 두는 달을 윤달이라고 한다. 2023년 윤달은 3월 22일에서 4월 19일이다. 이때 묘지를 개장(무덤 옮김)하거나 보수하는 일이 많다. 예부터 윤달은 궂은일을 해도 탈이 없는 달로 여겨졌기 때문이다. 보건복지부와 한국장례문화진흥원은 가족들이 여유를 갖고 묘지 개장을 준비할 수 있도록 화장 사전예약 기간을 확대 운영한다고 21일 밝혔다. 최근 10년간의 통계를 보면 윤년(2014년, 2017년, 2020년)에 ..