신장초과

대파의 효능 대파의 매운맛을 내는 황화아릴 성분은 강력한 살균력을 갖고 있어 독성을 해독하는 효과도 있습니다. 대파는 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효능이 있어 대파뿌리와 도라지를 같이 넣어 달여서 먹으면 감기 예방과 치료에 도움을 줍니다. <대파 보관법> 1. 깨끗이 씻어..

사진설명=당뇨병·고혈압·코아팥병은 평소 식습관을 관리하는 게 가장 중요하다/사진=헬스조선 DB 병에 걸렸다고 무조건 사망에 이를 만큼 질환이 악화되는 것은 아니다. 적절한 시기에 치료받으면 완쾌하거나 건강을 다시 회복할 수 있다. 이를 위해선 자신의 건강 상태를 확인하고 꾸..

특정 식품을 잘 챙겨 먹으면 기억력과 인지력이 떨어지는 것을 막는데 도움이 된다. '에브리데이 헬스닷컴'이 기억력을 유지하는데 도움이 되는 음식을 소개했다. 1. 아몬드 아몬드는 뇌기능을 향상시키는 우수한 식품인데, 기억력을 좋게 하는 신경 물질의 생산을 촉진하는 단백질 성분..

스트레스를 먹는 것으로 풀려는 사람이 있다. 먹는 행위 자체만으로도 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있지만 대체로 고칼로리 음식을 소비한다는 점에서 부작용이 클 수 있다. 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 ..

밤의 효능 비타민이 풍부하여 알콜을 분해시켜 숙취해소에 도움이 됩니다 비타민B 성분이 피부노화를 예방해주어 피부를 탄력있게 해주고 또한 위장기능을 강화시켜 주어 소화를 촉진시키고 영양소를 잘 흡수 할수 있게 해줌으로써 배탈이나 설사에도 도움을 주며 탄수화물 단백질 비..

● 고구마줄기의효능 1,비타민A와C,E가 뿌리인 고구마보다 잎과 줄기에 더많씁니다. 2,철분의흡수를 돕는 비타민C가 많아서 빈혈에 좋아요 3,칼슘이 나트륨보다 88배나 많아서 칼륨이 소변으로 나트륨배출을 촉진하여 혈압을 떨어뜨려 고혈압에좋씁니다 4,칼슘이 인보다 8배나 많아서 칼슘..

음식은 심장 건강에 중요한 역할을 한다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라진다. '헬스닷컴'이 심장에 좋은 식품 7가지를 소개했다. 1. 토마토 강력한 항산화제인 라이코펜이 많이 들어있다. 이 성분은 세포 손상을 막..

최근 많은 인기를 얻고 있는 JTBC ‘효리네 민박’에서는 가수 아이유가 초콜릿 등 단 음식을 즐겨 먹는 모습이 방송됐다. 실제로 피로나 스트레스를 느낄 때 단 음식을 섭취하면 어느 정도 도움이 되지만, 과다하게 섭취하면 각종 질병의 원인이 되는 등 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로..

밤낮의 기온차이가 크게 벌어지면서 감기에 걸리거나 계절의 변화로 심리적 우울감에 빠지기 쉬운 계절이다. 면역력이 약해지는 시기인 가을에는 항산화 지수가 높은 식품을 섭취하는 것이 도움이 된다. 몸 속 활성산소를 방어하고 제거하는 역할을 하는 항산화 물질은 채소, 과일, 생선,..

식품의 영양 등에 관해 과학적인 연구를 하고 지도를 하는 영양학자나 영양사들이 피하는 식품들이 있다. '셰이프닷컴'이 이런 영양 전문가들이 먹지 않는 음식 4가지와 그 이유를 소개했다. 1. 설탕 첨가 음료 지금 당장 끊어야 할 음식이다. 설탕 첨가 음료는 칼로리가 적기 때문에 포만..