신장초과

서울=뉴스1) 김수경 에디터 = 근육은 노화의 척도이자 건강의 버팀목이다. 나이가 들수록 사라지는 근육은 대개 30세 전후부터 줄어들기 시작하여 60세 이상에서 약 30%, 80세 이상에서는 절반이 사라진다고 알려져 있다. 신체활동 지수가 낮아 근육이 부족하게 되면 쓸데없는 지방이 늘어나..

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[사진=픽사베이] 바람만 불어도 아프다는 통풍. 흔히 '술이 세다'는 말을 듣는 사람들이 통풍에 더 쉽게 걸리는 것으로 나타났다. 특히 술에 강한 체질을 타고난 사람은 술을 마시지 않아도 알코올 분해에 관여하는 유전자의 차이로 통풍에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났다. 일본 방위대 ..

가을의 초입인 9월이 시작됐다. 이때에는 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. 이런 과일과 채소 가운데 슈퍼 푸드가 있다. 슈퍼 푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강 식품을 말한다. '허프포스트' 자료를 토대로 9월에 꼭 맛봐야 할 ..

여름에서 가을로 바뀌는 환절기다. 아침과 한낮의 기온 차가 클수록 면역력이 약한 사람은 각종 질병에 노출되기 쉽다. 음식 섭취와 운동을 통해 평소에 면역력을 길러나야 건강을 지킬 수 있다. 면역력을 높이는데 도움을 주는 제철 음식을 알아본다. 1. 배 예로부터 기침에 좋은 과일로 ..

항산화 음식을 먹으면 왜 좋을까? 우리 몸에는 산소 중 일부가 산화되면서 생긴 활성산소가 가득하다. 활성산소는 호흡이나 운동, 스트레스, 발암물질, 식품첨가물 등에 의해 생기는데 다른 세포를 공격해 각종 성인병 등을 유발시킨다. 이런 활성산소를 제거하려면 항산화 물질이 들어 ..

슈퍼박테리아 잡는 강력한 항생제, ''꿀'' 마이데일리 |기사입력 2008.09.26 08:50 꿀이 체내 침투한 모든 세균을 없애는 데 있어서 매우 효과적인 것으로 나타났다. 25일 오타와대학 연구팀이 밝힌 바에 의하면 특히 치료가 어려운 비부비동염 (rhinosinusitis)을 유발하는 약물내성 슈퍼박테리라..

계절이 바뀌면서 일교차가 커지는 시기다. 푸르른 녹음이 낙엽으로 변하는 이맘때면, 찌는듯한 불볕더위와 쌀쌀한 날씨를 오가며 우리 몸도 체온 조절의 부조화를 겪는다. 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리거나 우울증-불면증에 걸리기 쉽고, 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환에 시달릴 확률..

음식은 혈당에 직접적인 영향을 미치므로 주의해서 먹어야 한다/사진=헬스조선 DB 당뇨병은 국내 전체 인구의 약 400만 명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 당뇨병은 혈당이 지나치게 높은 병으로 혈액의 흐름을 방해하고 여러 합병증을 일으킨다. 실명·손발 괴사·콩팥 손상 등 치명..

유해산소로도 불리는 활성산소는 쉽게 말하면 '찌꺼기 산소'다. 사람이 받아들인 산소의 대부분은 에너지를 만드는데 쓰인다. 이때 빠져나간 1~2% 정도의 활성산소는 몸의 세포를 공격해 손상시킨다. 사람이 앓는 병 중 90%가 활성산소와 관련이 있을 정도다. 특히 심혈관 질환, 치매, 관절..