신장초과

가지 맛에 숨어 있는 놀라운 건강비밀 첫번째 어느 것 하나 부족해서도 안 되고 넘쳐서도 안 되는 건강의 대명제. 고태홍 박사는 “여섯 가지 맛이 우리 몸 속의 오장육부와 어떻게 연관되어 있는지 알게 되면 그 신비로움에 놀라움을 금치 못하게 된다.”며 “그 신비는 철학적이며 우주..

내몸에서 보내는 위험신호 10가지> 1. 이유 없이 살이 빠진다. 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다. 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해..

노인 인구가 증가하고 젊은 층의 머리카락 염색이 늘어나면서 염색약 사용량도 늘고 있다. 흰머리가 나는 이유부터 염색약이 피부에 미치는 영향까지, 염색과 관련해 궁금해 하는 것이 1 흰머리가 나는 이유는? 머리카락 색깔은 피부색과 마찬가지로 멜라닌의 색소량에 따라 결정된다. ..

혈관 건강은 평소 생활습관을 관리하는 게 중요하다./사진=헬스조선DB 몸속 혈관은 혈액이 지나다니는 통로로 몸 구석구석 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 이동시키는 역할을 한다. 혈관의 전체 길이는 12만km로 지구 둘레의 3배나 되는데, 이 혈관이 노폐물 없이 깨끗해야 혈액순환에..

대장 내시경 검사 장면. 50세 이상은 증상 없어도 5년마다, 가족력이 있는 등의 고위험군은 50세 이전이라도 대장 내시경 검진을 받고 추적 검사도 1∼3년으로 단축해야 한다. 위 사진은 암으로 자랄 위험이 큰 대장 용종. 강동경희대병원 제공 작년 대장암 사망률 처음 위암 제쳐 폐암·간..

간에 좋은음식 BEST 9♧ 1. 문어 문어에는 타우린이 34% 함유되어 있는데, 간 기능을 회복시켜 피로를 풀어주며 단백질, DHA, EPA 성분도 함께 들어 있어 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2. 굴 각종 비타민과 무기질을 비롯해 필수 아미노산 19종, 타우린 등 거의 모든 영양소를 갖추고 있는 것이..

☆ 健康十則(건강십칙) ☆ 1. 少肉多菜(소육대채) 육고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다. 2. 小鹽多酌(소염자작) 음식을 싱겁게 먹고 맑은 물을 많이 먹는다. 3. 小糖多果(소당다과) 설탕, 당분을 적게 먹고 신선한 과일을 많이 먹는다. 4. 小食多嚼(소식다작) 음식을 적게 먹고 오래 오래 꼭..

Part 3 증상이 없어 노년에 고생 골다공증은 정상적인 뼈에 비해 구멍이 많이 난 뼈를 말한다. 폐경이나 노화 등 여러 가지 원인에 의해 발생한다. 정상인에 비해 뼈의 양이 현저하게 줄어들어 체중이나 기계적인 압력에 견디는 힘이 약해져 가볍게 넘어져도 뼈가 쉽게 골절을 일으킨다. 35..

영국 런던에서 개원의로 활동하는 그레이엄 이스턴 박사는 "손의 건조한 피부, 얇은 손톱 등은 암과 같은 감춰진 질환의 단서로서 중요한 건강 신호가 될 수 있다"고 말한다. 그는 "환자와 대면할 때 악수부터 한다"며 "예의를 갖추기 위해서가 아니라 환자의 건강에 대한 정보, 가령 갑상..

<만병통치 토막상식> 몸이 안좋을 때 알아두면 좋은 토막상식을 모아봤습니다. 꼭 기억해두시고 공유하셔서 서로의 건강을 챙겨줄 수 있으면 좋을 것 같습니다 ▶ 너무 피곤해서 잠이 잘 안 올 때 건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으..