신장초과

달인에게 배우는 달걀 완전정복! 우리 집 냉장고에 항상 자리하는 달걀, 아이들 반찬이 마땅찮을 때 계란부침 하나 뚝딱 만들어 간장에 비벼주곤 했던 시기도 있었습니다. 성장기 어린이와 임산부에게 좋은 완전식품인 달걀이기도 합니다. 쉽게 접할 수 있는 달걀의 노하우를 알려 드리..

'술' 한달만 끊어도 몸에 생기는 좋은현상 9가지의학적 연구 결과에 따르면, 아무리 적은 양이라도 휴식기 없이 술을 마시면 간에 부담이 된다. 해외 매체 메트로 영국판이 지난 5일(현지 시간) 30일간 술을 끊었을 때 생기는 생체 변화들을 보도했다. 소주 한 잔, 맥주 한 캔에 흔들린 마음을 다잡을 시간이다. 1. 지방간 수치가 15% 떨어진다과음하면 간에 지방이 쌓인다. 30일간 금주하는 것만으로 지방간 수치를 15%가량 줄일 수 있다.2. 소식하게 된다비만 저널(the journal of Obesity)의 실험 결과, 알코올 섭취가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 30% 이상 많이 먹었다.3. 일의 효율성이 17% 이상 증가한다숙취가 없는 것만으로도 더 좋은 업무 성과를 낼 수 있다.4. 숙면할 수..

면역력 높이는 음식 9 가지 & 면역력 증강 비법 #1. 면역력 높이는 음식 9 가지 1. 마늘 비타민B는 인체의 에너지 대사를 원활하게 하여 면역기능을 강화시키는 기능을 합니다. 바로 마늘에는 알리신 이라는 성분이 많은데, 이 성분은 비타민B의 흡수를 돕습니다. 또 알리신 성분 자체적으로..

[사진=iuliia_n/gettyimagesbank]갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말한다. 대개 40~50대에 신체 기능이 저하되는데, 여성은 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며, 남성은 성기능이 감퇴되는 현상이 나타난다. 여성의 경우 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 ..

오징어를 처음 드셔보거나, 갑오징어 손질법을 모르는 분들이 계셔서 .. 오늘은 갑오징어 손질법에 대해서 포스팅하려고 합니다. 갑오징어를 손질해서 ,, 갑오징어 볶음요리까지 짠~~ ​ 먼저 갑오징어를 손질해 볼까요? 방법은 두가지입니다. 흔히.. 오징어 손질하는 것처럼 갑오징어를 ..

아침에 먹으면 체중 감량에 좋은 음식들 치아씨 식이섬유와 단백질이 풍부한 치아씨는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 높일 뿐 아니라 현대인에게 부족한 오메가-3 지방산의 함량도 높다. 따라서 아침 식사에 함께 하기에 최고의 식품이다. 치아씨에는 8가지 필수 아미노산이 들어 ..

미역은 피를 맑게 하는 주인공 ＃미역과 우리몸 ◈미역은 피를 맑게 하는 주인공◈ 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로 건강을 지키는 노하우를 소개합니다. 미역을 물에 담가 보면 표면이 온통 진득..

구워 먹으면 몸에 좋은 '채소·과일' 6가지 과일은 생(生)으로 먹어야 몸에 좋을 것이라고 생각하기 쉬운데, 그렇지 않은 경우도 많다. 일부는 구웠을 때 영양소가 농축돼 적은 양으로 효율적인 섭취가 가능하고, 항산화 성분의 체내 흡수율이 높아지기도 한다. 구워 먹는 게 도움이 되는 ..

노화방지와 건강장수에 좋은 각종 봄나물 효능 안티에이징 푸드(anti-aging food)를 개발하고 있다. 그 첫 번째 대상이 바로 봄나물이다. 노화방지와 건강장수에 좋은 각종 봄나물들의 효능을 알아보자. 혈액순환에 좋은 黃化알릴 풍부한 달래 달래 매운 듯 쌉싸름한 맛이 매력인 달래는 냉이..

★물이 최고의 보약이다!★ 심장에 암 있다는 이야기 들어보셨습니까? 대한민국 사망율 1위 암! 위, 간, 폐, 췌장, 대장, 뇌는 물론이고, 눈, 혀, 식도 심지어 코에도 암이 있는데 심장에만 암이 없어요. 왜 없을까요? 우리 몸이 알아서 없게 할까요? 심장에 암이 없는 이유, 딱 4가지입니다. ..