신장초과

藥은 毒 이다 (누구나 다 알고 있겠지만 !) 치료 되는 모든 藥은 양면의 얼굴을 가지고 있으니 절대 과용 하면 않된다 인간수명 100년을 한게. 하는건 단 몇분도 없어서 않되는 산소에 (毒) 의함이고 살아있는 동식물 모두 똑 같음을 .~~

천연 보약 청국장의 효능과 유래 청국장의 최고의 맛은 갓 추수한 콩(대두)으로 만든 청국장이 가장 맛있던 것으로 기억합니다.아무리 먹어도 부작용이 없는 청국장의 다양한 효능을 알아겠습니다~^^ 정말 잊지 못하고 평생 코에서 맴도는 구수한 청국장의 냄새 맛(?)을 잊을 수가 없습니..

◇ 암을 이기는 흔한 음식 01. 현미콩밥 : 주식을 바꿔라 02. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 03. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 04. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋다 05. 된장과 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 06. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다..

탄산음료의 섭취는 남녀노소를 불문하고 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 그 중 노년층에는 특히나 치명적인 위험을 끼칠 수 있다. 최근 노인 여성의 탄산음료 과잉 섭취는 고관절 골절 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 샌디에이고 캘리포니아대학 의대의 페드로 크레머 ..

1. 고혈압예방 비타민E 보다 2,000배나 강한 항산화효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지키며, 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 한다. 또한 마늘 속의 칼륨이 피 속에 나트륨을 없애 혈압을 정상화 시키는데 도움이 된다. 2. 당뇨병치료 혈당치 개선에 효과가 있다. 특히 마늘은 인슐..

스트레스와 피로, 만성질환에 시달리는 현대인에게 반드시 필요한 영양소는 바로 비타민D다. 비타민D는 보통 ‘햇빛 비타민’으로 부른다. 햇빛에 20~30분만 노출해도 필요량을 충분히 공급받을 수 있기 때문이다. 하지만 현대인은 실내 생활이 많고 자외선 차단제의 사용이 일반화되며 비..

토란은 천남성과의 여러 해살이 풀로 열대 아시아아가 원산지로 우리나라에서도 자란다는데요. 식이섬유소가 풍부한 토란 대는 말려두었다가 육개장, 추어탕 등으로 끓이거나 나물로 무쳐 먹기도 하는데 건토란 대가 영양성분이 더 증가한다고 합니다. 토란 대는 베타카로틴과 칼륨성..

조난신호를 뜻하는 ‘S.O.S’는 건강에 나쁜 음식을 줄이자는 캠페인 용어로도 사용된다. 설탕과 기름, 그리고 소금의 단어를(Sugar·Oil·Salt)결합한 것으로, 달고 기름지며 짠 음식에 대한 경고적 의미이다. 이 세 가지를 과도하게 섭취한다면 우리 몸도 어느새 SOS를 외치게 될 수도 있다. ..

무청(시래기) 효능 ​ 무청에는 비타민 A, C, B1,B, 칼슘 등 풍부한 영양소가 함유되어 있다. 비타민 C가 10~30mmg 가량 들어 있는데 특히 무속보다 껍질에 2.5배 더 들어 있으므로 껍질을 깍아 버리지 말고 깨끗이 씻어서 먹는 것이 좋다. 무의 단맛은 포도당과 설탕이 주성분이고, 매운 맛은 유..

시래기에는 비타민 A의 모체가 되는 카로틴과 엽록소가 들어 있어서 조혈작용을 촉진하고 치혈, 세포부활 항알레르기 등의 중요한 생리작용을 합니다. 시래기의 유효성분 : 비타민A, B1, B2, C, K, 칼슘, 철분, 아미노산 등 시래기는 겨울철에 모자라기 쉬운 비타민과 미네랄 식이섬유소가 골..