신장초과

간에 좋은 대추의 효능과 다양한 음용 법 ☆ 간 한국의 간암사망률은 10만 명당 23.4명으로 부끄럽지만 세계 1위이다. 우리나라 성인 10명 중 7명이 술을 마시고 이 가운데 3명은 상습적 음주자라는 통계조사도 있다! 그리고 비단 술 뿐만 아니라 스트레스, 비만 등 다양한 요인들이 우리의 간..

환경오염 속 믿을만한 먹을거리 5가지CNN은 영국 의학 전문지 ‘랜싯(Lancet)’에 실린 새 보고서를 인용해 2015년 전 세계 사망자 6명 가운데 1명꼴인 900만 명이 공기, 물, 토양, 화학물질 등 직업 관련 환경오염에 영향을 받아 숨졌다고 보도했다.보고서는 대기오염은 650만 명의 사망과 연관..

여름준비!다이어트를 위한 6가지 간식

★과일에도 살이찌는 과일과 살이빠지는 과일이 있다★<살이 찌는 과일>포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배. 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹..

건강하게 살 빼는데 좋은 식품 5가지 많은 다이어트 방법이 실패하는 이유 중 하나는 의외로 섭취 열량을 너무 제한하기 때문이다. 이런 식의 다이어트는 나중에 폭식을 유 발하게 된다.전문가들은 영양소가 풍부한 음식을 골고루 적당히 먹으면서 운동 등을 병행해 하루에 약 500칼로리의..

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복부를 날씬하게 만드는 식품 5가지 굳이 식스팩이 튀어 나오지 않는 복부라도 날씬하기만 하면 건강과 몸매에 두루 좋다. 이 때문에 술을 끊고 윗몸일으키기를 수백 개씩 하는 등 날씬한 배를 만들기 위해 온갖 노력을 다한다.그런데 매일 먹는 음식 중에 날씬한 복부를 만드는데 도움이 ..

풍성한 머리털 만드는 음식 5가지 건강하고 풍성한 모발을 가지려면 샴푸와 값비싼 헤어 관리에만 의존할 게 아니라 먹는 음식에도 관심을 기울여야 한다.각종 영양소가 풍부한 식품들은 길고 숱 많은 머리털을 갖는 데 큰 역할을 한다. 미국 건강, 의료 매체 헬스닷컴이 건강한 모발을 만..

식당 반찬 재활용, 간암에 위암까지? 식당 가운데 반찬을 재활용하는 곳이 있다. 이런 재활용 반찬을 새것으로 알고 먹는 사람은 건강에 문제가 없을까? 암까지 걸릴 수 있 는 재활용 반찬의 문제점을 따져보자. 1. 암 발생 1위, 위암이 급증하는 이유 보건복지부 중앙암등록본부에 의하면 ..

봄내음 가득한 4월, 제철음식은? 나른해지기 쉬운 4월, 피로 줄이고, 활기 찾는 다양한 봄 제철 음식을 소개합니다!1. 봄나물의 대표 주자 ‘냉이’냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 높고, 비타민 A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어요.향긋한 냉이로 봄철 입맛을 되찾아보세요!2. 봄에 ..