신장초과

■ 식후 7계명 1. 일계(一戒) : 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二戒) 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일속에 포함된 단당류(포도당과 과당 따위) 물질이 위속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 가장 좋으며 ..

.콩가루의 항암력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품 이다. 따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고, 이는 암의 발생을 근원적으로 차단하는 역할을 한다. 특히 콩에는 리놀산이 풍부하게 들어 있어 만병을 예방하는 첨병이 된다. 리놀산 은 동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라 붙어 있는 진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아 내 버리고 혈관을 유연하게 하는 놀라운 작용을 하기 때문이다. 2. 마늘의 항암력 자연이 준 최고의 양념 마늘 또한 항암효과가 월등한 식품중 군계일학 이다. 그 동안의 연구 결과 마늘은 암균의 증식..

루비스위트·레드클라렛 등 붉은 포도, 중국과 베트남 등 동남아서 선호 [안동=뉴시스] 루비스위트. (사진=경북도 제공) 2023.01.15 *재판매 및 DB 금지 [안동=뉴시스] 류상현 기자 = 경북도 농업기술원(농기원)이 푸른 포도인 샤인 머스캣에 이어 올해는 루비스위트, 레드클라렛 등 붉은 포도로 중국과 베트남 시장을 공략하기로 했다. 농기원은 붉은 색은 행운과 복을 가져다주고 열정, 성실의 뜻을 가지고 있어 중국과 베트남 등 동남아에서 선호될 것으로 예상하고 있다. 진한 적색 포도인 루비스위트 품종은 수확기가 8월 하순으로 당도가 높고 식감이 좋으며 노지 포도가 나오지 않는 시기에 생산돼 농가에서 호응을 받고 있다. 레드클라렛 품종은 9월 중순이 수확기로 포도알이 크고 당도가 21브릭스로 높으며 시..

이보현 기자 저작 운동은 인슐린 분비를 증가시키는 장의 반응과 포만감을 촉진시키는 시상하부를 자극하는 것으로 보고되었다. [사진= 게티이미지뱅크]제2형 당뇨병을 앓는 사람들을 치료하는 의료 전문가들은 환자의 치아도 확인해볼 필요가 있겠다. 새로운 연구에 의하면 씹는 기능이 완전한 제2형 당뇨병 환자들은 저작 능력이 손상된 환자들보다 혈당 수치가 현저히 낮았다. 미국 버팔로대 치과대 메멧 에스칸 교수는 소급 연구를 통해 튀르키예 이스탄불의 한 병원에서 치료한 당뇨병 환자 94명의 데이터를 조사했다. 이들은 두 그룹으로 나뉘었다. 첫 번째 그룹은 치아 수가 충분하고 음식을 잘 씹을 수 있는 환자들이었다. 이 그룹의 혈당 수치는 7.48이었다. 두 번째 그룹은 치아가 일부 혹은 전부 없어서 잘 씹어 먹을 수 ..

늙어서 후회하지 않게 되는 젊은날의 건강법 1. 전염병은 물론, 모든 병이 오는 원인 등을 잘 알아서 미연에 방지한다. 2. 일상 생활을 규칙적으로 할 것이며, 특별히 음식물의 과학적인 방법 즉 영양가는 물론, 해가 되거나, 이로운 것을 알아서 좀 모자란 듯 하는 정도로, 일정한 시간에 먹는다. 3. 적당한 운동은 절대로 필요하다, 육체적인 것은 물론 정신적인 면에서도 늘 노는 것은 생명을 도리어 단축시키는 결과를 가져온다. 4. 거처하는 장소, 주택과 사무실의 채광과 신선한 공기, 그리고 매연을 없애야 하며, 문명으로 인한 소음이 없어야 하는 조건등이 장수에 가장 필요한 것의 하나이다. 5. 체외부는 될 수 있는 대로 자주 온수로 목욕을 하고, 내부는 좋은 음료로서 신진대사를 촉진시키되, 술은 장수의 ..

강원 도슨트 #강릉역사편 이번달에는 역사 속에서 찾을 수 있는 강릉 문화재들 알아보러 갈래~?💗 매번 똑같은 일상이 아닌, 색다른 경험을 위한 특별한 도슨트를 시작합니다!✨ 📌선교장 강원 강릉시 운정길 63 📌오죽헌 강원 강릉시 율곡로3139번길 24 📌허난설헌기념관 강원 강릉시 난설헌로193번길 1-29 #강원특별자치도 #강원도 #강원도여행 #강릉여행 #강릉 #선교장 #오죽헌 #허난설헌기념관

jaebok_님의 인스타그램 고소한 냄새부터 맛있는 생선구이. 노릇노릇하게 구워져 바삭한 껍질에 촉촉한 속살로 남녀노소 할 것 없이 모두가 좋아하는 생선구이는 흰쌀밥을 곁들이면 밥도둑이 따로 없다. 생선은 쪄서 먹거나 조림으로 먹기도 하지만 불 위에 올려 구우면 생선 자체의 기름이 자글자글 올라오며 그 특유의 고소한 기름의 풍미를 한껏 느낄 수 있게 된다. 생선의 종류에 따라, 굽는 방법에 따라 같은 조리법이라도 느낄 수 있는 맛도 천차만별. 이번엔 냄새부터 맛있는, 밥 한 그릇 뚝딱 해치우는 것은 전혀 문제없다는 생선구이 맛집 5곳을 소개한다. 1. 생선구이용 화덕에서 구워낸 생선구이 용인 수지 '산으로간고등어' 식신 유저 권대관님의 리뷰 식신 유저 권대관님의 리뷰 생선구이 전용 화덕에서 구워내는 생선..

봄이 그냥 지나요 김용택 올 봄에도 당신 마음 여기 와 있어요 여기 이렇게 내 다니는 길가에 꽃들 피어나니 내 마음도 지금쯤 당신 발길 닿고 눈길 가는 데 꽃피어날 거예요 생각해 보면 마음이 서로 곁에 가 있으니 서로 외롭지 않을 것 같아도 우린 서로 꽃보면 쓸쓸하고 달보면 외롭고 저 산 저 새 울면 밤새워 뒤척여져요 마음이 가게 되면 몸이 가게 되고 마음이 안 가더래도 몸이 가게 되면 마음도 따라가는데 마음만 서로에게 가서 꽃피어나 그대인 듯 꽃 본다지만 나오는 한숨은 어쩔 수 없어요 당신도 꽃산 하나 갖고 있고 나도 꽃산 하나 갖고 있지만 그 꽃산 철조망 두른 채 꽃피었다가 꽃잎만 떨어져 짓밟히며 새 봄이 그냥 가고 있어요