신장초과

실생활에 유익한 스마트폰 앱안내 2009년 스마트폰 도입이후 우리나라는 모바일 인터넷 이용이 세계에서 가장 빠르게 모바일로 성장하고 있습니다. 한국인터넷진흥원(KISA)의 ‘2013년 모바일 인터넷 이용실태조사 보고서’ (2013년 12월)에 의하면 모바일 인터넷 이용자 중 대부분(95.5%)이 스마트폰을 통해 모바일 인터넷에 접속하고, 93.9%가 가정에서 모바일 인터넷을 이용하며 유선인터넷이 가능한 장소에서도 모바일 인터넷 이용을 더 선호하는 것으로 분석돼 모바일 인터넷이 앞으로 더욱 보편화 될 것으로 전망하고 있습니다. 또한 모바일 단말기 보유자는 모바일 인터넷 단말기(피처폰+스마트폰)가 99.7%이고, 그 중 스마트폰 보유자는 95.5%입니다. ◈모바일 인터넷을 이용하는 이유 모바일 인터넷을 이용..

휴대폰 통화 싸게쓰는법, 급충전시키는법 휴대폰 상식 내가 언젠가 일본 여행 도중 다급한 일로 갑짜기 집에 전화를 해야할 일이 생겨 핸드폰을 꺼내보니 밧데리가 나가버렸다. 하는 수 없이 공중전화 박스로 뛰어 갔는데 수화기를 들고 다이알을 돌리려고 하니 전화번호가 도무지 생각나질 않았다. 핸드폰을 사용하면서 부터 집, 사무실, 마누라 번호 등등 모조리 단축번호를 오랫동안 쓰다 보니 핸드폰이 꺼져 볼수가 없으니 다 까먹고 깝빡. 말하자면 디지털 치매에 걸린 것이다. 그래서 애를 먹은 적이 있었다. 알고 보니 방법이 있었는데 바보가 따로 있나? 모르면 바보가 되는 거지.그래서 여러분께서는 지금 부터 용돈도 아낄 겸 절대 바보가 되지 마시기를 바랍니다. 휴대폰 긴급충전 비법 긴급하게 통화를 해야 하는데 밧데리가 ..

1. 버섯 간의 독성을 완화시키는 베타-글루칸이 풍부하고 알코올 대사를 돕는 비타민 B2와 비타민 C가 많다. 간암에는 버섯만한게 없다고 할 정도로 간에 좋은 음식이다. 모든 종류의 버섯은 다 들어있는 베타글루칸이라는 다당류가 바로 그 비결. 베타글루칸은 고유 면역력을 늘려 암을 예방하고 암세포가 자라는 것을 막는 역할을 한다. 2. 바지락 술 안주로는 바지락 국물이 제격이다. 바지락에 풍부한 타우린이 간의 해독작용을 돕기 때문이다. 함께 포함된 메티오닌 등 필수 아미노산과 니아신, 히스티딘, 비타민B, 칼슘, 철분 등도 간을 보호하는 역할을 한다. 3. 모시조개 모시조개살에는 타우린과 호박산이 풍부하게 들어있어 약해진 간 기능을 회복 시키는데 탁월하다. 또 모시조개는 살만 이용하는 것이 아니라 껍질도 ..

© 제공: 헬스조선고기 먹고 바로 커피… 최악의 조합인 이유 고기를 먹고 나면 시원한 커피 한 잔이 생각나곤 한다. 주변에서도 고기 집을 나오면서 자연스럽게 커피를 마시는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 그러나 이 같은 습관은 고기 속 철분 흡수를 방해할 수 있어 주의해야 한다. 소고기·돼지고기를 비롯한 대부분 고기에는 철분이 풍부하다. 철분은 우리 몸 곳곳에서 산소를 전달하고 장기의 기능을 향상시킨다. 철분을 적절히 보충하면 혈관건강과 근육세포 형성, 간 기능 향상, 뇌기능 향상 등에 도움이 된다. 반대로 철분이 부족해지면 신진대사율이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼게 된다. 고기를 먹은 직후 커피를 마시면 커피 속 타닌, 카페인 등으로 인해 철분이 체내에 제대로 흡수되지 않을 수 있다. 타닌이 철분과 만나면 ..

네로 황제가 무게만큼 황금으로 줬다는 달걀버섯은 어릴 때는 달걀 모양으로 흰색 주머니 속에 싸여 있다가 위쪽을 뚫고 땅 위로 화려하게 솟아나온다. ​ 표면은 화려한 노란색·등황색·선황색이고 충분히 펴진 갓은 편평하며 가운데가 약간 볼록하고 둘레에는 방사상의 홈 줄이 있다. ​ 전 세계적으로 잘 알려진 식용버섯 중 하나다. ​ 우리나라에서는 지역에 따라 달걀버섯 또는 계란버섯으로 불리는 반면 유럽에서는 ‘카이사르(Caesaria)’, 영어로는 ‘시저’라고 불리는데 버섯 중에 제왕이란 뜻이다. ​ 그래서 이 버섯은 제왕(帝王)버섯, 황금버섯이라고도 한다. 함암작용 등이 입증되면서 현대인들에게 건강식품으로 인기를 얻고 있는 버섯은 예로부터 ‘신이 인간에게 준 선물’이라고 불릴 정도로 맛과 향, 영양면에서 완벽..

갓재배법, 청갓 적갓 파종시기, 갓심는시기, 갓수확시기 ​ 갓 재배법 갓이란? 갓은 배추과에 속해 배추와 비슷한 모양입니다. 매운맛이 없으며, 잎이 넓고 크며, 섬유질이 거의 없어 부드럽습니다. 재래종 갓은 적갈색을 띄며, 돌산갓은 연녹색으로 잎면에 약간의 주름이 있으며 잎줄기는 넓고 두꺼우면서도 독특한 향을 가지고 있습니다. ​ 밭만들기 와 갓파종시기 갓밭 만들기는 김장배추밭 만들기와 동일하며, 열 간격은 30센치, 포기 간격은 10센치정도로 합니다. 갓 파종시기는 김장배추 모종 심을때 함께 파종하는 것보다, 7 ~ 10일 정도 늦게 파종하는게 좋습니다. 배추는 모종 심은후 약 70일 전후에 수확하며, 갓은 파종후 40 ~ 60일 후에 수확하므로 배추 모종을 심고, 약 10일 후에 갓을 파종하면 김장 ..

최적의 효과 보려면 '식후 60~90분에 15분 걷기' 식사 후 짧은 시간 동안 가볍게 걷기만 해도 뚜렷한 혈당 개선 효과를 볼 수 있는 것으로 나타났다. 픽사베이 “점심 식사는 되도록 회사에서 멀리 떨어져 있는 식당에서 하라.” 건강을 지키는 생활 습관으로 직장인들의 입에 오르내리는 조언 가운데 하나다. 기왕이면 식당을 오고 가는 시간을 걷기 운동 시간으로 활용하라는 취지다. 식사 후 걷기 운동은 소화도 도와준다. 2008년에 발표된 독일의 한 연구는 걷기 운동이 음식물이 위를 통과하는 속도를 높인다는 사실을 발견했다. 미국당뇨학회가 발행하는 학술지 ‘당뇨관리’(Diabetes Care) 2013년 10월호에는 주로 좌식생활을 하는 과체중 노인의 경우 끼니때마다 식후 15분 동안 걷는 것이 아침에 몰아..