신장초과

구역질, 두통, 우울감, 스트레스 완화에 도움 병 치유에 도움이 되는 식품을 증상별로 알고 있으면 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 병이나 상처를 다스려 치유에 도움이 되는 식품이 있다. 혈압이 높거나 위산이 역류할 때 등의 신체적 증상이나 우울하거나 스트레스가 심한 정신적 증상에도 완화 효과가 있는 음식이 적지 않다. 미국 건강·의료 매체 '프리벤션닷컴(prevention.com)', '웹 엠디(Web MD)' 등의 자료를 토대로, 치유(힐링) 식품에 대해 알아본다. △구역질, 멀미: 생강 생강은 위에 작용해 구역질과 멀미를 다스린다. 특유의 매콤한 맛을 내는 진저롤 성분이 구역질을 유발하는 수용체를 차단하는 덕분이다. 차멀미나 화학 치료 후 구역질 등에도 효과가 있다. △우울감: 생선, 탄수화물 식품 오..

과음은 금물...포화지방 많은 음식도 피해야 찬 바람이 불기 시작하면 곧 가을이다. 무더위 속에서 시원한 바람만 찾다 보니 부부 또는 연인 관계도 시들해졌을 가능성이 크다. 성관계는 정신적, 신체적 건강에 좋은 점이 한 두 가지가 아니다. 적절한 성관계는 피부를 좋게 하고, 열량을 태우는 운동 효과를 내고, 심장을 튼튼하게 해주고, 마음을 안정시키고, 숙면에 도움이 된다. 미국 건강매체 '웹엠디(WebMD)'의 자료를 토대로 '성 건강에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 2가지'를 소개한다. ◇성 건강에 좋은 음식 10가지 1.굴 굴 속의 아연 성분은 몸이 테스토스테론을 만드는 데 도움을 준다. 테스토스테론은 기분을 좋게 하고 성욕을 높이는 호르몬이다. 아연은 또한 남성이 질 좋은 정자를 더 많이 만드는 ..

능이버섯 효능 부작용에 대해서 능이버섯은 향 버섯, 노루 털 버섯이라고 불리기도 하는데 향이 강해 향 버섯, 고기를 씹는 듯한 식감으로 많은 고급 요리에 들어가서 노루 털 버섯이라고 불리기도 합니다. 인공적으로 재배가 불가능해 자연산밖에 없지만 가격대는 그리 비싸지 않고 적당한 편이라고 합니다. 표고버섯, 송이버섯과 함께 몸에 좋고 맛도 좋은 버섯 중 하나입니다. 사마귀 버섯목 능이버섯과 에 속하는데 담자균류 버섯을 의미합니다. 향 버섯, 노루 털 버섯이라고도 알려져 있습니다. 나팔꽃처럼 피어있는 깔때기 모양이 특징인 능이버섯은 좋은 향과 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 능이버섯 효능 부작용 특유의 향과 함께 고기를 씹는듯한 식감으로 많은 고급 요리에 들어가는 버섯입니다. 능이버섯은 깊은 산 공기가 좋..

향기 성분이 암세포 억제 송이버섯은 9월이나 10월에 30∼1백 년쯤 자란 소나무숲의 ​ 양지 바르고 바람이 잘 통하며 물기가 잘 빠지는 흙에 자라는 버섯이다. 버섯갓이 펴지지 않았을 때 따서 식품으로 이용하는데 맛과 향이 좋아서 인기가 높다. ​ 우리 나라의 고성, 양양, 봉화, 울진 같은 곳에서 많이 나는데 채취한 것 대부분이 일본으로 수출된다. ​ 송이는 그윽한 솔 향이 사람을 매혹하는 맛이 있을 뿐 아니라 갖가지 질병의 치료에도 효력이 크다.송이는 사람의 마음을 안정시키고 염증을 치료하며 종양의 성장을 억제한다. ​ 송이는 지금까지 알려진 버섯 가운데 항암 효과가 제일 높은 버섯의 하나다. ​ 어느 연구기관에서 실험한 결과에 따르면 ​ 송이버섯에 들어 있는 다당류 성분인 β-1 4-16 글루칸은 ..

25일 서울 송파구 가락시장 경매장 안에 추석 대목을 겨냥한 배추가 그물망에 잔뜩 쌓여있다. 사진=주원규 기자 [파이낸셜뉴스] "작년 추석에도 코로나19로 매출이 확 줄었는데 올 추석은 물가가 너무 올라서 밤 잠도 안옵니다" 25일 서울 송파구 가락시장 청과물 경매장 앞에서 과일가게를 운영하는 60대 김모씨는 기자를 보고 한숨부터 내쉬었다. 김 씨는 "아직 본격적으로 과일이 출하되지 않았지만, 날씨가 이상한 탓에 산지 생산량이 줄어 예년보다 20-30% 가격이 폭등했다"고 말했다. 최근 고온현상과 폭우가 집중되면서 과일 작황이 좋지 않은 탓에 '추석 대목'을 봐야할 각종 과일 값이 껑충 뛴 데 대한 걱정이었다. 안그래도 최근 고물가로 라면 등 식품과 밀가루 등 가격이 줄줄이 인상돼 밥상물가가 고공행진을 ..

스트레칭, 수분유지, 균형잡힌 식사가 예방에 도움 성인 중 최대 60%가 밤에 다리에 쥐를 경험했다. [사진=게티이미지뱅크] 밤에 다리에 쥐가 나서 잠에서 깨어난 경험은 흔한 일이다. 2012년 '미국가정의학'에 발표된 연구에 따르면, 성인 중 최대 60%가 밤에 다리에 쥐를 경험했다. 흔히 '쥐가 났다'고 표현하는 다리의 근육 경련은 급격한 근육 수축을 의미하며 몇 초에서 몇 분도 지속될 수 있다. 허벅지 뒷편에 나타나는 경우도 있지만, 보통은 종아리와 발에서 일어난다. 대체로 50세 이후 더 자주 경험하는 것으로 알려져 있다. 근육 경련은 잠을 방해한다. 경련의 원인에 대한 이질적인 의견이 있으나 왜 쥐가 발생하는지는 정확하게 알지 못한다. 잠재적 이유들은 다양하다. 미국 건강 의학 매체 '프리벤션닷..

라켓스포츠, 달리기, 운동형 걷기 순으로 조사돼 라켓 스포츠를 하는 것이 심혈관 질환에 대한 가장 높은 효율을 보였다. [사진= 게티이미지뱅크] 조기사망 위험을 낮추고 싶다면 매주 2.5시간 이상 운동을 하라. 종목은 달리기, 수영, 사이클, 골프 어느 것도 상관없으니 그냥 좋아하는 종목을 택하면 된다. 하지만 그중에서도 가장 효과적 운동은 테니스, 배드민턴, 탁구 같은 라켓스포츠와 달리기 그리고 운동형 걷기 순으로 조사됐다. 24일(현지시간) 《미국의학협회저널(JAMA) 네트워크 오픈》에 발표된 미국 국립보건원 산하 국립암연구소(NCI) 연구진의 논문을 토대로 CNN이 보도한 내용이다. 연구진은 59세~82세 미국인 27만2550명의 12년 동안의 여가활동 패턴과 암, 심장병 그리고 여러 사망원인에 대..

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