신장초과

▶ 칼슘의 제왕 '톳' 끓는 물에 5분간 데치세요!칼슘과 철분의 제왕, 해조류 톳.살짝 데쳐 무쳐먹거나 밥을 지을 때, 김치를 담글 때 넣기도 하죠.단백질과 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소도 풍부하지만, 1급 발암물질인 '무기 비소'가 들어 있어 섭취할 때 주의해야 하는데요.무기 비소로 오..

세계보건기구(WHO)가 발표한 10대 해로운 식품 1. 기름에 튀긴 식품 ▶ 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 오래 쓴 기름에는 다량의 발암물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질 시킨다. 2. 소금에 절인 식품 ▶ 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다..

간에 좋은 음식 10가지간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기이다. 대사작용, 해독작용, 면역작용, 답즙형성과 같은 여러 가지 기능을 하는데, 간의 기능이 저하되면 간의 기능이 떨어지면서 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등의 간 질환이 발생..

양파를 먹어야 하는 이유 5가지 양파를 손질할 때 눈물은 조금 날지 모르지만, 이 눈물은 기쁨의 눈물로 바뀔지도 모른다. 양파는 특히 많은 여성이 건강보조식품으로 챙겨 먹는 성분들을 제공한다. 미국의 건강 전문지 ‘헬스닷컴’에서 양파의 유익한 점을 소개했다. 1. 항산화 물질이 ..

들깨잎에"치매 예방" 성분이 다량 함유 - 농진청, 로즈마린산 로즈마리 보다 7배 함유 밝혀내 - 깻잎에 치매예방 성분이 다량 함유돼 있다는 발표다. 농촌진흥청(이하 농진청)은 국내에서 육성․재배되고 있는 잎들깨 에는 뇌세포 대사기능을 촉진해 학습능력 향상 및 기억력 감퇴를 예방..

혈당 낮추는 뜻밖의 먹을거리 5가지한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병은 당뇨병과 요통이라는 연구 결과가 있다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종이다.혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 한다. 고혈당..

😇 먹어야 하느리라!🍒🙌사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라!※유럽 속담에서*하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다.*사과와 친하면 의사와 멀어진다. 🌱배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라!*식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다.🙌토마토..

통풍에 좋은 음식과 해로운 10가지 음식 통풍이란, 고령화, 서구화된 식습관, 운동부족등이 원인, 소변으로 배출되지 못한요산이 관절에 쌓이면서 발생맥주는 막걸리나 와인에 비해 퓨린함유랑이 최고 6배기름진 음식, 고단백, 고칼로리음식을 피해야 함. 비만이 되지 않도록 체중유지, 운..

탈모 막아주는 과일·채소 6가지 전문가들은 “머리카락을 건강하게 윤기 나게 유지하는 데에는 채소와 과일만큼 좋은 게 없다”고 말한다. 과일과 채소에 들어있는 각 종 영양소가 머리털의 성장을 돕고 모공을 보호하며 탈모를 퇴치한다. 영국 일간 데일리메일이 이런 과일과 채소 6가..

날것으로 먹어야 더 좋은 5가지 식품전문가들은 “건강 식품을 먹을 때도 영양소는 고스란히 섭취하면서 살을 빼기 위해서는 어떻게 먹는가가 중요하다”고 말한다. 상당수 식품이 조리 과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기 때문에 보다 많은 양을 먹게 되고 결국 체중 증가를 불러..