신장초과

피로회복에 좋은 마늘 효능 마늘은 피속에 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드의 농도를 낮추고 마늘 추출물은 심장박동수를 줄이고 심장의 수출력을 강화하며 살핏줄을 확장시킴으로써 고혈압을 치료하고 뇌종풍을 예방하는 작용을 해요. 또한 마늘에는 항암작용을 하는 물질이 들여 있다는 것이 발견 되었으며 혈당을 낮추고 피속의 인슐린양을 높이기도해 현대인의 3대 질병의 억제작용을 하며 이들 질환 인자를 사람의 체질을 개선할 수 있어요. 그럼 마늘 효능에 대해서 알아볼까요. 1.각종 암 예방 마늘에는 게르마늄이라는 성분이 함유돼 있는데요.. 이 성분은 암세포를 억제하거나 공격하는 성분으로서 항암 효과에 탁월한 성분이라 할 수 있어요. 2.피로회복 피로회복에 좋은 성분은 비타민c도 있지만 비타민b1의 성분도 많은 역활을 하..

식초 효능 12가지 자세히 알아보기 식초의 주성분인 초산은 인체의 부신피질호르몬의 원료로 살균과 해독작용을 하며, 식초에 들어있는 풍부한 유기산은 각종 성인병을 예방하는 등 건강에 좋은 것으로 알려져 웰빙 음료로 주목받고 있다. 식초 효능에 대해서 자세히 알아보자. 목차 식초 효능 12가지 자세히 알아보기 식초 식초 효능 1. 해독 작용 2. 식중독 예방 3. 고혈압 에방 4. 폐의 기능 향상 효능 5. 피로회복 6. 소화 흡수에 도움 7. 골다공증 예방 8. 다이어트 효과 9. 당뇨 예방 효과 10. 피부 미용 효과 11. 액취증 개선 식초 부작용 및 주의사항 건강을 더하는 글 보기 식초 소금과 함께 가장 오래된 조미료의 하나로 식초는 구연산과 각 종 아미노산, 사과산, 호박산, 주석산 등 60종류 이..

소주와 맥주를 섞은 폭탄주는 과음을 유도하고 혈중 알코올 농도를 빠르게 높여 심한 숙취와 간 손상을 유발할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크]각종 모임이 많은 연말연시에는 술자리도 잦아진다. 많은 이들이 간 건강을 걱정하며 술과 안주 고르는 방법, 좋은 숙취해소제 등에 대한 조언을 구하지만 입에서 입으로 전해지는 내용들 중에는 사실과는 다르거나 오히려 건강을 크게 해치는 경우도 있어 주의가 필요하다. 술에 대한 오해와 건강한 음주방법에 대해 알아본다. 주량은 마실수록 늘어난다? 술을 많이 마실수록 주량이 늘어나는 것은 사실이다. 늘어나는 주량만큼 간도 손상된다. 술을 잘 마신다는 것은 숙취 유발 요소인 아세트알데하이드를 몸에서 잘 분해한다는 것이다. 만성 음주자는 아세트알데하이드 분해 효소 외에 다른 효..

도라지와 더덕의 사포닌 효과, 다양한 증상에 도움 도라지는 김치, 가래 증상을 완화하고 콜레스테롤을 줄이는 효과도 있다. [사진=국립농업과학원] 도라지와 더덕은 기침-가래 증상 완화에 좋아 호흡기 질환이 많은 겨울에 주목받고 있다. 이런 효능 외에 염증 예방, 지방-콜레스테롤 저하, 간섬유화 억제를 통한 간 기능 개선, 뇌신경 보호 등 다양한 효과를 낸다. 어떤 성분이 도움이 되는 것일까? ◆ 기침-가래 증상 완화만?... 주목 받는 '이 효능'은? 도라지와 더덕이 기침-가래, 열을 누그러뜨리는 것은 사포닌 성분이 많기 때문이다. 특히 도라지 뿌리에 존재하는 트리터펜 사포닌계(triterpenoid saponin) 화합물은 염증 예방-조절, 콜레스테롤을 떨어뜨린다(국립농업과학원). 혈당을 내리고 비만 예..

이눌린 풍부해 체중 조절 · 변비 완화에 도움… 서늘하게 보관 [한국농수산TV 미디어 제작팀] 농촌진흥청(청장 김경규)은 혈당을 낮추는 기능성이 있는 ‘이눌린1)'성분이 풍부해 변비와 체중 조절, 당뇨병 완화에 도움을 주는 돼지감자를 소개했다 돼지감자는 모양과 크기가 제각각 이라 일부 지역에서는 ‘뚱딴지’라고도 불리는데, 현재 공식적으로 등록된 품종은 없다. 돼지감자는 척박한 토양에서도 잘 자라는 다년생 작물이다. 보통 흰색과 자색의 덩이줄기(괴경)가 있다. 가뭄이나 병해충 등에 강하며, 배수가 잘 되는 모래가 많은 땅에 잘 적응한다. 4∼5월에 파종해 11월부터 수확한다. 겨울철 추위도 잘 견딜 수 있어 땅이 녹는 3월부터 다시 수확할 수 있다. 주로 말려서 볶은 뒤 차로 마시며, 삶거나 죽으로 먹기도..

美질병통제예방센터 17년 분석...백신 유효성 10~60% 들쭉날쭉 고속도로 휴게소에서 사 먹을 수 있는 통감자 구이. 감자는 독감, 감기를 물리치는 데 도움이 될 수 있다.[사진=게티이미지뱅크] 독감(인플루엔자) 백신은 지난 시즌(2021년 10월~2022년 4월)에 약 36%의 효과를 냈던 것으로 나타났다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구팀이 호흡기 질환으로 병원을 찾은 생후 6개월 이상 된 환자 6260명을 조사한 결과다. 참가자 가운데 468명 (7%)이 독감에 양성 반응을 보였고 그 가운데 94%가 최근 유행하고 있는 독감A형의 A(H3N2) 바이러스에 감염된 것으로 드러났다. 코로나19에 양성 반응을 보인 환자는 분석에서 제외했다. 최종 분석 대상 4312명 중 57%가 독감 백신접종을 받..

재야의 고수라는 말이 있다. 사람들에게 알려지지 않았지만 실력은 뛰어난 경우 사용하는 말인데 내가 소개하고 싶은 음식점이 이 단어와 잘 어울린다. 의정부에서 외대앞역이면 거리가 가깝지는 않은데 보쌈 생각이 날때면 와이프와 함께 찾아와서 먹는 식당이다. 외대앞역에 부근에 있는 동네 음식점 참이슬식당이다. 외관만 봐도 사장님이 지긋한 나이일 것이라 추정되며 노가다 아재들이 그날의 하루를 마치고 와 아줌마 여기 쏘주 한병~! 외칠것만 식당 이름이다. 이름과 다르게 보쌈 맛집으로 그를 증명하듯 외부에 보쌈 보쌈 보쌈... 많이 적혀있는데 난 인테리어 따위는 모르겠고 보쌈이나 만들래~ 라고 어필하는듯 하다. 쓰흡.. 또 우리 아재들이 좋아할 식당을 소개하는거 같아 벌써부터 들뜨기 시작한다. (진정해라 내 어깨야)..

우리 가족의 속초 겨울여행 3탄이 이어진다. 둘째 날, 숙소 '체스터톤스 호텔' 체크 아웃 > '청초수물회'에서 아점 식사 > '청초수물회' 건물 1층 카페 '메리고라운드' 방문 > '속초 시립박물관' 방문 > 자택 귀가 > 속초 여행 끝. 6. '체스터톤스 호텔' 체크 아웃 별 특이사항 없이 친절하게 체크아웃이 마무리되었다. 기회가 된다면 속초에 와서 다시 머물러 보고 싶은 숙소였다. 7. 청초수물회 지인의 추천으로 방문한 곳(청초수물회)이다. 아니 이곳에 오기까지 가족들과의 협상(?)이 있었다. 아침부터 물회를 먹기에는 너무 부담된다는 파와, 오늘 귀가 시 운전을 오랫동안 해야 할지도 모르는 운전자를 위해 드라이버가 원하는 물회를 먹자는 파로 나뉘게 된다. 대충 짐작하겠지만 물회 파는 나 혼자 뿐이었..

나의 소망 / 황금찬 정결한 마음으로 새해를 맞이하리라 그렇게 맞이한 이 해에는 남을 미워하지 않고 하늘같이 신뢰하며 욕심 없이 사랑하리라. 소망은 갖는 사람에겐 복이 되고 버리는 사람에겐 화가 오느니 우리 모두 소망 안에서 살아갈 것이다. 지혜로운 사람은 후회로운 삶을 살지 않고 언제나 광명 안에서 남을 섬기는 이치를 배우며 살아간다. 선한 도덕과 착한 윤리를 위하여 이 해에는 최선을 다 하리라. 밝음과 맑음을 항상 생활 속에 두라 이것을 새해의 지표로 하리라.

그대의 눈빛에서 / 용혜원 내 마음의 자작나무 숲으로 오십시오 그대를 편히 쉬게 할 그늘이 마련되어 있습니다 맑은 하늘에 바람도 간간이 불어 사랑을 나누기에 적합한 때입니다 오직 그대만을 생각하고 그대만을 위하여 살아가렵니다 사랑을 시작할 때 그대도 홀로 나도 홀로였으니 우리 사랑은 방해받을 것들이 하나도 없습니다 그 누가 무어라 우리들의 사랑을 비난하거나 조롱하여도 그대의 마음이 동요되어서는 안됩니다 우리들의 사랑은 오랜 기다림 속에 피어난 난초의 꽃처럼 순결하기 때문입니다 현명한 그대가 우리들의 사랑의 모양새를 더 잘 알고 있기에 걱정이 없습니다 수많은 말들로 표현해도 다 못할 고백이지만 오늘은 아무 말없이 있겠습니다 나를 바라보는 그대의 눈빛에서 사랑을 읽었습니다