신장초과

권순일 기자 Print나누기 블루베리는 갱년기 증상을 완화하는데 좋은 식품 중 하나로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크]갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말한다. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 신체 기능이 떨어지는데 여성의 경우 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며, 남성의 경우 성기능이 감퇴되는 현상이 나타난다. 이처럼 남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기는 잘 준비하면 순조롭게 극복할 수 있다. 항산화 성분이 듬뿍 들어있는 색깔이 진한 ‘다크 푸드’를 평소 꾸준히 섭취하면 도움이 된다. 건강·의료 매체 ‘에브리데이헬스’가 소개한 다크 푸드를 정리했다. 전문가들은 “요즘이 제철이 아니라 냉동된 것이나 하우스에서 재배한 것들이 나오는데 효과는 동일하다”고 말한다. △블루베리 갱년기에 자주 ..

봄음식 방풍나물 효능으로 봄건강 챙겨유 ​ 오늘의 건강정보! 방풍나물의 효능입니다! ​ 방풍나물은, 특유의 쌉싸름한 향과 맛 때문에 호불호가 나뉘는 봄제철 나물이지만, 약재로도 쓰일만큼 우리 건강에 아주 유용한 봄채소인데요. ​ 과연 방풍나물에는 어떤 효능들이 있는지 함께알아보도록 할게요! ​ 방풍나물 ​ 방풍나물은 미나리과에 속하는 식물로 주원산지는 몽골과 중국인데요. ​ 방풍이라는 말 그대로, 풍을 예방한다는 의미로 지어진 이름이라고 해요. ​ 예로부터 뿌리, 잎을 식용이나 약재로 많이 사용되고 있습니다. ​ '중풍 에방' ​ 방풍의 의미가 풍을 예방하는 것으로 지어진만큼 방풍나물은 각종 풍을 막아준다고 하는데요. ​ 방풍에는 쿠마딘, 헤스페리딘과 같은 혈액이 응고되는 혈전 생성을 막아주고 원활한 혈..

생강나무 꽃 생강나무 꽃은 사람들은 산수유와 헷갈리는 경우가 있다. 여기에서 베교하여 보면 확연히 다르다는 것을 알수가 있다. 같은 노란 색이라서 비슷하게 보이고 또한 이른 봄에 나무가지에 피여 누구나 그럴 수 있다고 생각한다. 이번 사진으로 비교하여 확실하게 느끼면 좋겠다. 오늘도 배우는 하루가 되시길..... 생강나무 꽃말 :수줍음, 매혹, 사랑의 고백, 생강나무 꽃을 자세히 살펴 보기로 하자. 나무 자루는 생강나무는 약간 녹색을 띄우는 듯 하다. 생강나무꽃을 꽃자루가 길며 한데 뭉쳐 꽃을 피운다. 꽃 수술도 작고 통통하니 아주 탐스럽게 생겼다. 꽃잎은 보통 6개로 되어있으며, 수술은 약간 투명한 느낌을 받는다. 키는 작지만 오동통하게 수술이 생겨 아담한 느낌을 받는다. 산수유는 꽃자루가 길어 꽃마다..

💟 전자 레인지 100% 활용법 1.은행볶음을 간편하게 할 수 있다. 은행이나 호두에 칼집을 내고 은행 10개에 전자레인지 '강'으로 40초간 가열하면 은행.호두볶음을 간단하게 할 수 있다. 2.빵가루 만들기 먹다 남은 식빵을 4센티 길이로 잘라 키친 타월 위에 나란히 놓고 2분간 가열하면 식빵이 뽀송뽀송해져 손으로 비벼서 고운 빵가루를 만들 수있다. 3.건포도 되살리기 꾸덕 꾸덕해진 건포도는 물이나 포도주를 조금뿌려 랩을 씌워서 30초정도 가열하면 연하고 부드러워 진다. 4.버터녹이기 버터 한 숟가락을 내열 그릇에 담아 20초간 가열한다.버터의 가운데 부분이 녹지 않은 것처럼 보여도 여열로 곧 녹는다. 5.베이컨 굽기 접시에 냅킨을 두 장 깔고 베이컨을 겹치지 않게 놓은 뒤 냅킨으로 덮어 가열하면 바삭..

수십 년간 한 분야에 종사하며 부단한 열정과 노력으로 달인의 경지에 이르게 된 사람들의 삶과 스토리, 리얼리티를 담아내는 SBS의 인기 프로그램 생활의 달인. 여러 분야의 달인을 쏙쏙 찾아내지만 그중에서도 음식과 관련된 맛의 달인도 수없이 많이 찾아냈다. 이번에는 생활의 달인이 찾아낸 달인 중에서도 전주에 있는 맛의 달인들을 소개한다. 배우 차태현의 인생 소바부터, 10대 달인에 선정된 떡볶이까지! 생활의 달인이 찾은 전주 달인 맛집 5곳을 소개한다. 1. 윤균상이 추천하고 차태현이 인정한 찐 맛집 금암동 '금암소바' j_kyuun님 인스타그램 weirdo_s_life님 인스타그램. 깊고 풍부한 맛의 메밀소바 맛집 금암동 '금암소바'. 배우 윤균상의 단골 맛집으로 차태현이 인생 메밀소바라고 극찬한 맛집이..

소중한 휴일, 집에서 마냥 쉬자니 아쉽고 막상 나가자니 북적이는 인파 때문에 망설여진다면? 그렇다면 이곳을 추천합니다. 오픈한지 얼마 안 돼 비교적 여유롭게 둘러볼 수 있는 신상 명소들! 전국의 따끈따끈한 여행지로 떠나볼까요? 🔥 1. 인천 ‘화개 정원’ & ‘강화 화개산 모노레일’ 터치하세요 2023년 5월 정식 개장을 앞둔 화개 정원. 현재는 임시 개장 상태지만 모노레일, 스카이 워크 등 대부분의 시설을 이용할 수 있다. 정원은 산책하며 둘러봐도 좋지만, 모노레일을 타고 보면 또 다른 멋이 있다. 모노레일 유리창 너머로 펼쳐지는 드넓은 화개 정원과 서해안의 전경이 포인트! 임시 개장 기간인 2023년 4월까지는 화개 정원 입장료가 무료이니 서둘러 방문해보자. 또 다른 강화도 추천 스팟은 여기 👇🏻 #..

♡ 채 집 ♡ 강원도 산골 석청 채집꾼 김씨 힘들게 산을 올라 절벽 바위틈에 숨겨져 있는 석청을 발견해도 그것을 반만 들고 온다. 나머지는 벌들의 식량으로 남겨둔다 사람들이 왜 그렇게 미련하냐며 핀잔을 주면 그는 웃으며 말한다. 벌들도 먹을 게 있어야 내년에도 우리에게 꿀을 나눠줄 거 아녀 - 내 욕심 차리자고 꿀 다 들어내면 그게 도둑이지 산 마음이여? 그는 다시 웃는다. 그 꿀 다들어내고 벌들의 식량으로 설탕을 넣어놓는 몹쓸 짓을 하면 안 되야 - 벌이 파리가 되면 어쩌려구 그려 - 그런 김씨, 오늘도 부지런히 산의 절벽을 오른다 벌의 꿀을 얻으려면 이 정도의 수고쯤은 지불해야 한다는 듯이 저 벌들 좀 봐 -, 꿀 한방울 만들기 위해 몇 천번의 날개짓을 해야하는지 - 강원도 산골 오지의 석청 채집꾼 ..

3월 1일의 하늘 박두진 유관순(柳寬順) 누나로 하여 처음 나는 3월 하늘에 뜨거운 피 무늬가 어려 있음을 알았다. 우리들의 대지(大地)에 뜨거운 살과 피가 젖어 있음을 알았다. 우리들의 조국은 우리들의 조국, 우리들의 겨레는 우리들의 겨레, 우리들의 자유는 우리들의 자유이어야 함을 알았다. 아, 만세, 만세, 만세, 만세. 유관순 누나로 하여 처음 나는 우리들의 가슴 깊이 터져 솟아나는, 우리들의 억눌림, 우리들의 비겁을 피로써 뚫고 일어서는, 절규하는 깃발의 뜨거운 몸짓을 알았다. 유관순 누나는 저 오를레앙 쟌다르크의 살아서의 영예, 죽어서의 신비도 곁들이지 않은, 수수하고 다정한, 우리들의 누나, 흰 옷 입은 소녀의 불멸의 순수, 아, 그 생명혼의 고갱이의 아름다운 불길의, 영웅도 신(神)도 공주(..

나를 키우는 말 / 이해인 행복하다고 말하는 동안은 나도 정말 행복해서 마음에 맑은 샘이 흐르고 고맙다고 말하는 동안은 고마운 마음이 새로이 솟아올라 내 마음도 더욱 순해지고 아름답다고 말하는 동안은 나도 잠시 아름다운 사람이 되어 마음 한 자락이 환해지고 좋은 말이 나를 키우는 걸 나는 말하면서 다시 알지

벽 조심해 어떤 여자의 장례식이 있던 날, 주인 남자는 옆에서 침울한 표정으로 걸어갔고, 아들들이 관을 들고 장례식장을 나가다가 실수로 벽에 툭 부딪혔다. 그러자 관 안에서 소리가 들렸다. 관을 열자 마누라가 살아있는 것이었다. 사람들은 신의 은총이라며 기뻐했고, 그 여자는 그 후로 10년을 더 살았다. 10년 후 다시 그 여자의 장례식이었던 것이다.. 아들들이 관을 들고 장례식장을 나가는데 옆에서 아버지가 소리쳤다. . . . . . . . . . . . . "벽 조심해!"ㅋㅋ