신장초과

공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지 01. 우유 : 우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다. 02. 감 : 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할수 있다. 03. 고구마 : 고구마에는 타닌과 아교질이 함유 되여 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄수 있다. 04. 사탕 : 사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서 빈속에 많은 사탕을 먹으면 인체는 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 혈당의 정상치를 유지할수 없기에 혈액중 혈당이 갑자기 상승한다. 05. 냉동식품 : ..

매실의 효능과 사용법 1) 정신적인 스트레스와 피로회복, 정장작용에 좋다. - 매실에는 살균과 피로회복에 뛰어나고 칼슘흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하다. 스트레스로 칼슘의 소모가 많아 체질이 심하게 산성화되어 초조감이나 불면증에 시달리는 현대인에게 매실이 좋은 것이 이 때문이다. 2) 소화 불량, 위장 장애를 없앤다. - 매실의 신맛은 소화기관에 영향을 주어 위장, 십이지장 등에서 소화액을 내보내게 한다. 또한 매실즙은 위액의 분비를 촉진하고 정상화시키는 작용이 있어 위산 과다와 소화불량에 모두 효험을 보인다. 3) 체질 개선 효과가 있다. - 육류와 인스턴트 음식을 많이 섭취하면 체질은 산성으로 기운다. 몸이 산성으로 기울면 두통, 현기증, 불면증, 피로 등의 증상이 쉽게 나타난다. 매실은 신..

염증에 좋은 차 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 일종의 방어적 반응입니다. 하지만 문제는 만성 염증입니다. 염증이 만성화되면 염증반응이 생기기 때문이라고 합니다. 만성염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 우울증 등 각종 질환의 발병 위험을 높입니다. 특히 나이가 들면 체내 면역체계가 약해져 만성 염증이 생길 가능성이 높아집니다. 하지만 만성 염증이 생길 위험은 감소시킬 수 있으며 이는 음식부터 시작하면 됩니다. 먼저 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 마시지 않거나 줄여야 합니다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉행동을 초래해 관절통이나 피로감을 초래하고 혈관에 손상을 줍니다. 1) 꿀차입니다 염증에 효과가 있는 차가 제일이에요! 염증에 좋은 차인 꿀..

요즘 단순히 사과, 포도, 딸기 등의 의미를 넘어서 '품종'을 고르는 소비자들이 많아지고 있습니다. 샤인머스켓 열풍을 일으킨 포도를 포함해서 딸기의 설향 등등이 대표적인데요. 사과도 오래전부터 부사/후지를 중심으로 홍로, 아오리 등이 큰 인기를 끌었습니다. 그러나 최근 다양한 사과 품종들이 대거 등장하면서 사과소비시장에서 좋은 반응을 얻고 있습니다. 어떤 품종들이 대표적인지 알아볼까요? 1. 시나노 골드 '황금사과' 등의 명칭을 가지며 최근 빠르게 성장하고 있는 품종이자 이름만큼이나 노란 색감을 가진 시나노골드는 최근 가장 인기있는 사과 품종 중 하나입니다. 맛은 기존 후지보다 새콤한 것이 특징이며 살짝 미끌거리는 질감이 있답니다. 젊은 소비층에서는 좋아하는 맛이라고는 하나, 사과를 오랫동안 먹어온 분이..

위암은 뚜렷한 증상이 없어 평소에 경계해야 한다.[사진=게티이미지뱅크]위암은 국내 암 사망원인 4위다. 통계청에 따르면 2021년에는 인구 10만 명당 14.1명이 위암으로 사망했다. 위암은 뚜렷한 증상이 없어 환자가 알아차리기 힘들며 통증을 느껴도 가벼운 질환으로 착각하기 쉽다. 특히 맵고 짠 음식을 즐기는 한국인은 위암을 경계해야 한다. 그렇다면 위암 예방을 위한 건강 수칙에는 어떤 것들이 있을까? 강동경희대병원 외과의 최승일 교수는 정기적 검진, 식생활, 금연 등을 필수 요소로 꼽았다. ◆검진은 최소 2년에 한번 통증이나 위장관 출혈 등의 심각한 증상이 나타나 위암을 발견하게 되면 이미 수술이 불가능한 수준까지 진행됐을 가능성이 크다. 특히 젊은 나이에 발생하는 위암은 미만성 위암(전이가 빠르고 위..

꼭 필요한 생활의 지혜들 ●화분에 식물이 잘 자라지 않을 때는 마늘 몇 개를 으깨어 물에 희석해 뿌려주세요. 화초가 무럭무럭 잘 자라요. ●쓰레기 봉투가 양이 다 안 찼는데 냄새가 심하면 고민되시죠. 이럴 땐 신문을 물에 적셔 쓰레기 봉투 위에 얹어두세요. 신문이 냄새를 쏙 빨아들입니다. ●달걀을 삶을 때 식초를 몇 방울 떨어뜨리면 나중에 껍질이 잘 벗겨집니다. ●열쇠 구멍이 뻑뻑할 때 연필심을 열쇠에 고루 묻힌 뒤 열쇠 구멍에 넣고 돌리세요. 여러 번 반복하면 매끄럽게 잘 열립니다. ●프라이팬에 음식 등이 눌어붙어 잘 안 닦이죠. 그럴 땐 팬을 불에 달구었다가 소금을 뿌리고 신문지로 닦아보세요. 냄새도 없어지고 프라이팬도 깨끗해집니다. ●색깔 있는 옷을 빨 때 식초나 소금을 약간 넣고 세탁하세요. 원색..

경남 사천 선진리성 벚꽃터널 [창원=뉴시스] 홍정명 기자 = 추위가 물러난 자리에 따사로운 봄이 눈치를 보는 듯 기웃거리고 있다. 어디로든 떠나고 싶은 봄날, 사랑하는 사람들과 함께 봄을 만끽할 수 있는 아름다운 경남의 매력적인 관광지로 떠나보자. 경남도가 시·군 추천을 통해 봄꽃 내음을 마음껏 즐길 수 있는 매력적인 봄여행지 15곳을 선정했다. 진주 월아산 숲속의 진주 산림휴양을 넘어 산림교육, 산림레포츠 등 다양한 체험이 가능한 복합 공간이다. 우드랜드에서 목공 체험을, 벚꽃 내음 가득한 자연휴양림에서 캠핑과 힐링을 즐기고, 짚와이어와 네트어드벤처 같은 산림레포츠를 즐길 수 있다. 통영 산유골수목공원 희귀 난대 외래종 수목과 식물이 즐비한 곳으로 300여 종의 수목이 계절이 바뀔 때마다 파노라마처럼 ..

11일~19일 전남 구례 산동면 지리산 온천 관광지와 산수유 군락지 마을 일원에서 열려 구례산수유마을, 산수유전망대 / 사진-구례군 '구례산수유꽃축제'가 4년 만에 다시 우리 곁으로 돌아온다. 오랜만이라 더 반가운 '구례산수유꽃축제' 만나러 전남 구례로 봄꽃나들이에 나서보자. 오는 11일~19일 전남 구례 산동면 지리산 온천 관광지와 산수유 군락지 마을 일원에서 '영원한 사랑을 찾아서'를 주제로 열리는 이번 축제에서는 공연, 체험, 판매 등 총 40여개 프로그램이 상춘객들을 반긴다. 마스크 벗고 맞이하는 노란 산수유 꽃망울이 더욱 애틋하고 설레는 '구례산수유꽃축제'. 구례에는 봄의 전령사 '산수유꽃'을 시작으로 화엄사 홍매화, 구례300리 벚꽃, 섬진강 갓꽃 등 봄꽃향연이 잇따라 펼쳐진다. 너무나 예쁜 ..

♡ 지나친 욕심이 화를 부르나니...♡ "過慾招禍(과욕초화)" 라는 말이 있습니다 '욕심이 지나치면 화를 부른다' 또는 '지나친 욕심은 재앙을 초래한다' 는 뜻입니다 세상사 모든 악은 욕심에서 시작된다. 자신의 상황과 능력에 맞지않은 결과를 고집하고 가져오기를 바라기 때문에 생기는 것이다. 욕심은 내몸보다 큰사이즈의 옷이라고 생각하면 더욱더 이해하기가 편할것이다. 내키가 170cm인데 내가 키에 욕심이 생겨 아니 내키가 180cm라고 착각을하거나 망상에 빠지게 되면 기장이 더긴 바지를 입게 될것이고 그럼 필요이상으로 긴 기장때문에 상대방이 보기에 거북할것이며 자신또한 거동이 불편해진다. 심지어 상대방이 정상적인 사람으로 보지 않을수도 있다. 이처럼 욕심을 부리게 되면 제일먼저 나자신이 불행해진다. 또한 ..