신장초과

Don't do that!글을 읽고 난 후, 단백질 쉐이크를 안 먹을지도 모른다 퍼스널 트레이너들은 이야기한다. 운동 후 영양 보충이 중요하다고. 그렇다고 아무 음식이나 먹는 것은 좋지 않다. 아시아식 전문점인 잇수(itsu)와 함께 작업하고 있는 통합의학 헬스 코치, 에이미 라이트에게 운동 후 섭취..

건강을 위해 채소·과일을 많이 먹어야 한다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 바쁜 현대인에게 매일 채소, 과일을 챙겨 먹기란 여간 어려운 게 아니다. 이때 활용할 수 있는 것이 '주스'다. 주스는 손쉽게 빨리 마실 수 있어서 부담이 비교적 덜하다. 하지만 어떤 주스를 어떻게 마셔야 ..

전어의 효능과 맛있게 먹는 방법가을하면 생각나는 생선이 전어지요아직은 여름이 한창이지만,,선선한 날이 지속되니 자꾸 가을이 온 것같은 성급한 생각이 듭니다.오늘은 전어에 대해 알아볼께요~~!!전어굽는 냄새 때문에 집나간 며느리도 돌아온다는 말 들어보셨죠?도대체 얼마나 맛있..

[스포츠투데이 이호영 기자] '아침마당' 이광연 한의사가 마늘을 최고의 정력 식품으로 추천했다. 28일 오전 방송된 KBS1 교양프로그램 '아침마당'은 '목요특강' 코너로 꾸며져 이광연 한의사(경희대학교 한의과대학 외래교수 한의학 박사, 의학박사)가 출연했다. 이 한의사는 '여름을 이기..

올리브유·포도씨유·카놀라유는 몸속 혈관을 청소해주는 ‘착한 기름’의 대표 격이다./사진=헬스조선DB 기름은 건강에 좋지 않다는 오해를 받는다. 그러나 식물에서 추출한 ‘식물성 기름’은 오히려 건강에 도움을 준다. 특히 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는 데 효과가 뛰어난 것으..

망초대나물 효능 ​향긋하고 연해서 봄철 나물로 인기가 좋은 ​망초대나물의 효능과 유래에 대해서 알아 보겠습니다.​ ​북아메리카가 원산지인 망초대는 일제 강점기때 철로를 놓기 위해 들여온 ​철로용 침목에 붙어서 우리나라에 전파된것으로 알려져 있으며 ​이전에는 보지 못..

(서울=뉴스1) 김수경 에디터 = 안토시아닌 색소가 많아 검은콩의 대명사로 꼽히는 서리태. 단백질과 식물성 지방질이 매우 풍부하고 신체의 각종 대사에 반드시 필요한 비타민 성분이 많다. 또 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 이소플라본이라는 콩 단백질도 많이 함유되..

가을의 초입인 9월은 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. '허프포스트'가 소개한 9월의 슈퍼 푸드 6가지와 잘 먹는 방법을 알아본다. 1. 사과 좋은 이유: 가을을 대표하는 과일인 사과는 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 느끼게 해준다. 게다가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 비만이..

식품상식 - 상극(相克)인 식품 18가지1) 라면과 콜라. 　 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는 성질이 있어 칼슘 부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘 결핍을 가지고 온다. 2) 홍차와 꿀. 　 홍차 성분 중의 떫은 맛 성분..

동의보감/본초강목 기록으로 알려진 건강 다슬기효능 ​예로부터 우리 선조들은우리와는 다르게 건강한 음식을 많이 챙겨드시어 지금보다 훨씬 더 건강한 생활을 누릴 수 있었다고 합니다. 현대의학이 발달되기 전, 지금과 똑같은 병명이라도민간요법, 또는 자연의 음식을 통해 자연적..