신장초과

층층둥굴레 황정은 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없다. 중초를 보하고 기를 도우며 5장을 편안하게 하고 5로 7상도 보하며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 비위를 보하며 심폐를 녹여준다. ​ 5로 7상이 란 몸이 약해진 것이 극에 달하여 온갖 잡병이 다 생긴 증상을 말하는데 황정을 꾸준히 복용하면 나을 수 있다는 것입니다. ​ 다년생 초본으로 근경인 종자로 번식한다. 중북부지방에 분포하며 산 가장자리나 들에서 자란다. 굵은 근경이 옆으로 뻗으면서 번식하고 줄기는 높이 60~120cm 정도로 자란다. 잎은 마디마다 3~6개 돌려나고 길이 5~10cm, 너비 4~8cm 정도의 선형으로 표면은 녹색 뒷면은 회백색이다. ​ 꽃은 5~6월에 개화하며 돌려나고 달리는 꽃은 짧은 사화경에 2개씩 밑을 향해 달리고 연한 황..

구기자로 당뇨 이겨내자!! 당뇨!! 아무 밥이나 먹지 못하는 까다로운 질병이다.우리나라는 OECD 국가 중 당뇨병에 의한 사망률아 최고라는 통계가 있다. 2011년 당뇨병은 한국인 사망원인 4위의 질병이며 사망한 사람은 인구 10만 명당 87.8명으로 85년 결과와 비교하면 무려 8배 이상이나 증가한 수치이다. 그런데 더욱 문제가 되는 것은 노인 열 명 중 세 명 이상이 당뇨병을 앓고 있고 있지만 그 중 절반이 자신이 환자라는 사실을 전혀 모르고 있었다는 결과가 있을 정도로 당뇨병의 위험에 노출되어 있다는 것을 모르고 있다는 사실이다. ▷ 당뇨 환자 중 절반이 그 사실을 모르고 있었다니 충격인데, 알 수 있는 방법이 없을까? 당뇨병의 초기 주요 증세! 당은 신장을 통해 소변으로 나올 때 물을 끌고 나오는..

봄철 산나물의 효능 & 이용법 쑥 쑥은 고혈압·신경통·강장·이뇨·진통·해독·소염·월경불순·부종 등에 두루 효험을 나타낸다. 특히 감기 예방과 치료에 좋으며, 살균 및 항알레르기 작용도 있어 각종 피부병에 효과적이다. 최근에는 쑥즙이 발암 물질의 활동을 억제하여 항암작용을 한다는 연구 결과가 나와 주목을 받기도 했다. 초봄에 쑥의 새싹을 뜯어 햇볕에 말려 차로 끓여 먹으면 혈압을 낮추는 데 도움이 되고, 쑥의 칼륨과 칼슘은 췌장의 인슐린 분비를 촉진하고 호르몬을 조절함으로써 당뇨병을 치료한다. 쑥 이용법 쑥은 단오가 지나면 약효가 떨어지기 때문에 그 전에 채취하는 것이 좋다. 쑥을 캐어 말리거나 데쳐서 한 번 사용할 만큼씩 따로 포장하여 냉동해 두면 일년 내내 이용할 수 있다. 쑥은 새순이 나와 4∼5cm..

통풍의제왕 개다래 충영 개다래열매의 또다른 이름이 충영 또는 목천료인데요 이를 합해 개다래 충영이란 이름 으로 통풍을 잡는 명약으로 소개 되었습니다 이미 통풍으로 고생하시는 분들이라면 분명 들어보셨을 정도로 통풍 잡는 약재로 유명한 개다래충영 입니다. 바람이 옷깃만 스쳐도 통증이 생길 정도로 아프다는 통풍 흰 호랑이가 관절을 물어 끊는 듯한 통증을 나타낸다고 할 정도로 극심한 통증을 수반하는 질병이 통풍입니다. 통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병입니다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심..

만삼 효능 부작용 먹는 법 기관지 건강과 원기 회복에 도움 ​ 건강 지킴이 주니헬스랩 입니다 오늘은 만삼에 대해 알아볼게요. ​ ​ ​​ ​ ​ 만삼은 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 덩굴식물로 중국과 우리나라 강원도, 전북 지역에 분포하고 있어요. ​ 줄기는 1~2m까지 자라며, 잎의 표면은 녹색이며, 뒷면은 분백색이며, 가장자리가 보통 밋밋하고 엽병은 길이가 2~3cm로 털이 있어요. ​ ​ ​​ ​ ​ 꽃은 7~8월에 피고, 열매는 삭과로 9~10월에 원뿔 모양으로 익는데 종자는 작고 많은데 길고 둥글며 날개가 없는 갈색으로 광택은 없어요. ​ 만삼은 더덕과 흡사하나 줄기와 잎에 털이 있고 부드러운 점이 달라요. ​ ​ ​​ ​ ​ 노란색 또는 회갈색인 원뿔 모양의 가늘고 긴 뿌리가 30cm 이상 자라..

도라지와 더덕의 사포닌 효과, 다양한 증상에 도움 도라지는 김치, 가래 증상을 완화하고 콜레스테롤을 줄이는 효과도 있다. [사진=국립농업과학원] 도라지와 더덕은 기침-가래 증상 완화에 좋아 호흡기 질환이 많은 겨울에 주목받고 있다. 이런 효능 외에 염증 예방, 지방-콜레스테롤 저하, 간섬유화 억제를 통한 간 기능 개선, 뇌신경 보호 등 다양한 효과를 낸다. 어떤 성분이 도움이 되는 것일까? ◆ 기침-가래 증상 완화만?... 주목 받는 '이 효능'은? 도라지와 더덕이 기침-가래, 열을 누그러뜨리는 것은 사포닌 성분이 많기 때문이다. 특히 도라지 뿌리에 존재하는 트리터펜 사포닌계(triterpenoid saponin) 화합물은 염증 예방-조절, 콜레스테롤을 떨어뜨린다(국립농업과학원). 혈당을 내리고 비만 예..

1. 피로해소 냉이에는 비타민C 1회 분량(50g)에 하루 권장량의 37%나 들어있어 식욕이 떨어지는 봄철에 입맛을 돋우고 피로해소를 도와 춘곤증을 예방한다. 비타민 A도 풍부해 건조한 날씨로 인한 눈의 피로해소에도 좋다. 2. 스트레스 해소 냉이에는 아르기닌, 프롤린, 메티오닌 등의 아미노산이 풍부한데, 프롤린은 스트레스를 해소 시켜주는 성분이다. 3. 면역과 상처치유 기능 냉이에는 체내에서 주요 대사과정과 면역체계에 필수적인 역할을 하는 ‘아연’이 풍부하다. 아연은 탄수화물 대사, 단백질 대사, 체내 성장과 발달, 항산화 방어 등에 영향을 미치고, 상처치유, 남성의 성기능 강화에도 도움을 준다. 4. 해독과 집중력 향상 기능 냉이에는 골격형성, 아미노산, 콜레스테롤 및 탄수화물 대사에 필수적인 영양소..

식품명 영양과 효능 특성과 이용 갯방풍· 장명초 비타민A,C, 식이섬유를 풍부히 함유. 항암물질이 있어 암 예방에 효과적이며 구마린산이 들어 있으며 당뇨, 간장에 좋은 미네랄이 다량 함유. 미나리과로 스스로 자라는 약재식물. 된장과 고추장, 파, 다진마늘, 깨소금을 넣고 참기름을 쳐서 나물로 먹는다. 감 초 감초 속에 들어 있는 글리시리친이 가수분해에서 얻어지는 글루쿠론산은 간에서 유독물질과 결합한 후 글루쿠론산염으로 변화되어 간의 해독작용을 한다. 한약재나 녹차나 홍차,결명자,구기자, 산수유, 대추, 인삼이나 홍삼 등과 함께 넣어 끓여 마시면 최대의 효과를 볼 수 있다. 고들빼기 잎과 뿌리는 고지혈증의 지질대사를 개선시켜주며 지방간으로 인한 간세포의 손상을 회복시키는 기능은 물론 지연시켜주는 작용. 논..

호흡기관에 좋은 식품 식품명 영양과 효능 특성과 이용 달맞이꽃 종자유 일반 식용유에는 거의 없는 감마 리놀렌산이 다량 함유되어 있으며 외상과 피부염, 비만의 개선작용, 천식치료, 항혈전작용과 항염작용 등 많은 생리 활성작용을 한다. 늦여름부터 가을에 걸쳐 노란색의 꽃이 핀다. 기름을 섭취 더 덕 인삼과 같은 사포닌과 스테롤 성분이 함유. 거담, 폐열 제거, 조혈, 항피로작용, 자양 강장이나 허약자의 치료와 몸을 덥게 하고 면역력을 향상. 사삼이라고도 하며 녹즙을 내어 섭취해도 좋고, 구이나 장아찌로 조리 한다. 도라지 알칼리성 식품으로 옛부터 폐의 기능 활성, 인후의 보호작용, 뱃속의 냉기는 물론 한열을 없애주는 약초로 사용. 도라지만을 삶아서 물만 마셔도 감기로 인한 코막힘 현상은 사라지며, 기침도 말..

송담, 송담은 소나무에서 기생하는 소나무 담쟁이덩굴을 말하는 것인데요, 오늘은 송담 효능에 대해 알려 드리려고 합니다, 송담은 소나무를 타고 자라는 담쟁이 덩굴로 우리가 흔하게 볼 수 있는 담쟁이덩굴과 비슷하다고 보시면 됩니다, 단지, 소나무에서 같이 자라서 소나무 담쟁이라고 부릅니다, 송담은 땅속에서부터 소나무를 감으면서 올라가는데 그 길이가 10m 이상이며, 소나무의 좋은 성분, 송진 등을 흡수하면서, 자라는 송담은 좋은 약재로 사용합니다, 대부분 담쟁이덩굴의 줄기 굵기가 펜 정도의 지름이 되려면 10~20년은 되어야 한다고 합니다, 약재로 사용하려면, 최소한 굵기가 2cm 정도는 되어야 약효가 있다고 합니다, 골절상 치료, 진통 작용 부상이나 사고로 뼈가 부러지는 골절상 치료에 도움을 주는데, 송담..