신장초과

음주 습관에도 적신호가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 술은 한 잔도 건강에 해롭다는 게 최근 정설로 굳어지고 있다. 술에 관대한 문화 탓에 과음을 일삼는 사람이 주변에 꽤 많다. 과연 얼마나 마시면 폭음에 해당할까? 음주가 지금도 이런저런 문제를 낳고 있지는 않을까? 미국 건강포털 '웹엠디(WebMD)'의 자료를 토대로 '술이 문제가 되고 있다는 징후 10가지'를 짚었다. 1.폭음 또는 과음 과음은 알코올에 의존하지 않더라도 건강을 해칠 수 있다. 미국에서는 2015년부터 2019년까지 과음으로 인해 매년 14만명이 사망했다. 과음에는 폭음과 과음의 두 가지 유형이 있다. 한 술자리에서 여성은 4잔 이상, 남성은 5잔 이상 마신다면 폭음으로 볼 수 있다. 또 여성은 일주일에 8잔 이상, 남성은 일주일에 ..

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?百年"親舊란 ? 人生 八十이면 가히 無心이로다. 흐르는 물은 내 歲月 같고, 부는 바람은 내 마음 같고, 저무는 해는 내 모습 같으니 어찌 늙어보지 않고 늙음을 말하는가. 肉身이 八十이면 무엇인들 성 하리오 둥근 돌이 偶然 일리 없고, 오랜 나무가 공연할 리 없고 지는 落葉이 穩全할 리 없으니 어찌 늙어 보지 않고 삶을 논하는가. 人生 八十이면 가히 天心이로다 世上사 모질고 人生事 거칠어도 내 품안에 떠 가는 구름들아 누구를 탓하고 무엇을 탐 하리오ᆢ 한平生 살면서 옳은 親舊 한 명만 있어도 成功한 삶을 살았다고 한다는데... 酒食兄弟千個有 술 마실때 兄 同生하는 親舊는 많아도 急難之朋一個無 급하고어려울때 도움 을 주는 親舊는 하나도 없다. 누군가가 말했다. 내가 죽었을때 술한잔 따라주며 눈물을 흘려줄..

?서당개 삼 년이면, 보신탕 감이다. ?가다가 중지하면 일행 한테 욕 먹는다. ?길고 짧은 것을 꼭 대 봐야 알까? ?옷은 새 옷이 좋고, 님도 새 님이 좋다. ?부부싸움 때 한 말을 새겨듣는 사람과는 상종도 말라. ?영감님 주머닛돈은 내 돈이요, 아들 주머닛돈은 사돈네 돈이다. ?남의 서방과는 살아도 남의 새끼는 못 데리고 산다. ♥부부간은 낮에는 점잖아야 하고, 밤에는 잡스러워야 한다. ♥헌신하면 헌신짝 된다. ?가는 말이 고우면, 호구 취급 당한다. ?잘생긴 놈은 얼굴값 하고, 못생긴 놈은 꼴값한다. ?공부는 실수를 낳지만 찍기는 기적을 낳는다 ?즐길 수 없으면 피하라. ?일찍 일어나는 새가 늙은 새다. ?개천에서 용 난 놈은 반드시 숫놈이다. ?내일로 미뤄도 될 일을 굳이 오늘 하겠 다고 악쓰지 ..

휴대폰으로 할수있는 51가지 기능들 휴대전화는 이제 단순히 전화만 거는 도구가 아니다. 21세기 들어, 적어도 2014년 한국의 디지털 세대에게 휴대전화는 소통의 도구이자 놀이의 도구이며, 나아가 자신의 정체성을 표현하는 도구다. ‘휴대전화로 할 수 있는 50가지’를 통해 휴대전화가 만들어내는 새로운 문화의 세계를 들여다본다. TV 광고에서 데이트를 즐기던 남자 주인공이 여자 친구의 전화를 받는다. 그리고 당당하게 말한다. “작업중이야.” 여기서 ‘작업중’이란 새로운 여자를 사귄다는 말이다. 그러나 작업중이라는 말은 더 많은 의미를 지니고 있다. 그 많은 작업을 2014년 한국의 디지털 세대는 대부분 휴대전화로 처리한다. 휴대전화로 작업을 한다? 맞는 말이다. 휴대전화는 이제 단순히 전화를 걸거나 받는 ..

깡그리 안 지우고 컴퓨터 빠르게 하기 업그레이드, 포맷이 가장 손쉬운 방법일 수 있겠으나, 추가로 알아두시면 더 좋은 방법으로 윈도우상에서 할 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. (무서워 하지마세요~ 컴퓨터 의외로 쉽습니다.) - 필요 없는 파일 지우기 시작 ->내 컴퓨터 ->로컬 디스크(C)-> Windows폴더 -> Prefatch폴더안에 *.pf 파일들을 모두 삭제! 레지스트리를 건들거나, 프로그램을 추가/삭제하는 게 아닌 쌓여있는 파일들을 지우는 것이므로 위험하진 않지만.. 시간이 지나면 또 쌓이므로 주기적으로 지워주면 좋습니다. - 인터넷 페이지 로딩 속도 빠르게 하기 시작 -> 검색(S) -> 도구 -> 폴더옵션(O) ->보기를 선택하신 후 [보기]탭에 보시면 [네트워크 폴더 및 프린터 자동검..

한식 한 상은 여러 가지 영양소를 섭취할 수 있는 건강 식단으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 한국의 비만율이 경제협력개발기구(OECD) 38개국 중 두 번째로 낮다는 조사 결과가 1월에 발표된 적이 있다. 한국은 비만율이 5.9%에 불과했다. 일본이 4.0%로 비만율이 가장 낮은 국가다. 미국은 40%로 비만율 1위였고, 멕시코(36.1%) 칠레(34.4%) 뉴질랜드(32.2%) 호주(30.4%) 등의 순으로 비만율이 높았다. 비만율이 낮은 국가는 기대수명도 길었다. 한국 국민의 기대 수명은 83.5년으로 OECD 평균보다 3년이 더 길었다. 기대 수명이 가장 긴 일본은 84.7년이었다. 전문가들은 "비만율 차이의 가장 큰 이유는 식단에 있다"며 "비만율이 낮은 국가의 전통 밥상을 보면 그 이유를 알..

약초를 하는 사람조차 아카시아재목버섯을 버리라고 발로 차버리라고 하십니다. 하지만 그 효능을 보면 생각이 달라질 것이라고 생각합니다. 아카시아 재목버섯은 결코 영지버섯에 뒤지지 않습니다. 장수버섯의 항암효과를 살펴보면 종양억제율이 운지버섯보다 약1.6배 표고버섯 보다 약1.8배나 높으며 면역활성을 보면 장수버섯은 유근피에 비해 약25배 애기똥풀에 비해 약2.5배 높아 약리적 효과가 뛰어나다고 보고되고 있습니다. 효능 및 복용법을 말씀 드릴께요 재목버섯 1회 약 6~8g을 물 1000cc에 넣고 물이 500cc가 될때까지 끌입니다. 이 과정을 3회정도 반복(1회분) 하여 세 번 끓인 물을 중탕하여 물처럼 드시면 됩니다. 이 버섯으로 림프성 악성종양을 치료 한분의 어머니가 적극적으로 예찬하는 글도 있습니다...

당뇨와 혈압강하에 아주 좋은 개회상황 개회상황버섯에는 혈압낮추는 작용과 인슐린 분비를 촉진하는 효능이 있어서 당뇨병 예방과 당뇨 합병증 예방에 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥경화 같은 성인병의 예방에도 좋습니다. 암세포 증식 억제 개회상황버섯은 베타글루칸을 다량 함유하고 있어서 암세포의 증식과 재발을 억제하고 암세포 파괴를 돕습니다. 유방암, 폐암, 전립선암, 대장암, 소화기 암 등에 효과적입니다. 간의 해독작용 개회상황버섯의효능으로 간의 해독작용을 돕습니다. 간의 기능을 향상시키는 상황버섯을 꾸준히 복용하면 숙취해소에도 효과가 탁월합니다. 면역력 향상 베타글루칸이 풍부하여 항암효과뿐 아니라 면역력 향상에도 효과적입니다. 개회상황은 가래를 삭히는 작용이 있어 기관지 천식에도 좋습니다..