신장초과

?환상적인 다도해 경관 #세방낙조 한 번도 안 가본 사람은 있어도 한 번만 가본 사람은 없다는 자꾸만 보고 싶고, 생각나는 이곳! ?낮에는 상쾌하게 맞이해 주는 다도해의 푸른 하늘과 바다가 ❤️해가 질 때쯤엔 노을이 지면서 단풍보다 더 빨갛게 물들어간답니다. 이번 추석에는 사랑하는 사람들과 함께 세방낙조의 찬란한 풍경 속으로 떠나보세요!? ? 세방낙조 전망대 : 진도군 지산면 가학리 산27-3

가을 김용택 가을입니다 해질녘 먼 들 어스름이 내 눈 안에 들어섰습니다 윗녘 아랫녘 온 들녘이 모두 샛노랗게 눈물겹습니다 말로 글로 다할 수 없는 내 가슴 속의 눈물겨운 인정과 사랑의 정감들을 당신은 아시는지요 해지는 풀섶에서 우는 풀벌레들 울음소리 따라 길이 살아나고 먼 들 끝에서 살아나는 불빛을 찾았습니다 내가 가고 해가 가고 꽃이 피는 작은 흙길에서 저녁 이슬들이 내 발등을 적시는 이 아름다운 가을 서정을 당신께 드립니다

벗 하나 있었으면 도종환 마음이 울적할 때 저녁 강물 같은 벗 하나 있었으면 날이 저무는데 마음 산그리메처럼 어두워 올 때 내 그림자를 안고 조용히 흐르는 강물 같은 친구 하나 있었으면 울리지 않는 악기처럼 마음이 비어 있을 때 낮은 소리로 내게 오는 벗 하나 있었으면 그와 함께 노래가 되어 들에 가득 번지는 벗 하나 있었으면 오늘도 어제처럼 고개를 다 못 넘고 지쳐 있는데 달빛으로 다가와 등을 쓰다듬어 주는 벗 하나 있었으면 그와 함께라면 칠흑 속에서도 다시 먼 길 갈 수 있는 벗 하나 있었으면

날쎈 닭 . 한 남자가 멋진 스포츠카를 타고 한적한 시골길을 달리고 있었다. 앞서 달리던 자동차들을 추월하던 그 남자는 저 뒤에서 엄청난 흙먼지와 함께 무언가가 달려오고 있는 것을 보았다. . 놀랍게도 닭 한마리가 그의 차를 추월하려 하고 있었다!!! 이 남자는 당연히 차의 스피드를 높여서 닭의 추월을 막으려 했다. 그러나 그 닭은 엄청 빨랐다. . 차 곁으로 다가와 그를 힐끗 보고는 저 멀리 앞질러 사라졌다. 망연자실한 그는 급히 수소문해서 그 닭의 임자를 찾았다. 그는 당장 거래를 했다. "그 닭 100만원에 파쇼." 그러나 주인은 절레절레 고개를 흔들었다. "그럼 1,000만원에 파쇼!!" 그래도 막무가내였다. . "에잇!!그깟 닭 한마리 가지고!! 좋아!! 2,000만원에 내 차까지 얹어주겠소!!..

사과, 달걀, 살코기, 바나나 등 뱃살 줄이는데 도움 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 식습관과 식품이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 뱃살이 문제가 되는 이유는 내장 지방 때문이다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방에서 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비된다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입는다. 과체중이거나 비만이 아니더라도 복부에 지방이 과다하면 건강에 좋지 않다. 건강한 식생활과 꾸준한 운동으로 관리하는 것이 중요하다. 뱃살은 빼기도 힘이 든다. 다이어트를 시도하지만 힘든 과정을 거쳐도 결과가 미미하고, 성공하더라도 요요 현상이 찾아오기도 한다. 뱃살에 대해 좀 더 구체적으로 알고 퇴치에 나서야 한다. 미국 건강·의료 매체 '프리벤션닷컴'과 '잇디스닷컴' 등의 자료를 토대로 뱃살이..

오늘은 산초기름 효능에 대해서 알아볼 건데요. ​ ​ 산초는 조피, 재피, 지피, 천초라고 부르는 운향과의 낙엽 활엽 관목으로 산이나 들에서 자생하는 식물인데요. ​ ​ 산초는 8~9월에 꽃을 피우고, 산초의 녹갈색의 열매가 다 익으면 껍질이 터져서 열매 속의 까만 씨앗이 밖으로 튀어나오는데요. 이 씨앗을 기름을 짜서 먹거나 빻아서 향미료로 사용하는데요. ​ 자, 그럼 산초기름 효능에 대해서 알아볼게요. ​ ​ ​ 면역력 강화 산초기름에는 면역력 향상에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 활성산소를 제거하고, 혈류를 개선하고, 외부 바이러스 및 박테리아와 싸우고, 신체의 면역을 강화하는 항산화제가 풍부한데요. 산초 추출물을 섭취하면 면역력 저하로 인한 각종 질병을 효과적으로 예방하는데 좋은 효능..

동물실험에서 인지기능 관련 행동과 물질 조절 효과 보여 매운맛, 단맛, 쓴맛 등 세 가지 맛이 난다고 해 삼채(三菜)라고 불리는 채소 삼채가 칼륨이 풍부한 치유 건강식품으로 거듭나고 있다. 농촌진흥청은 동물실험을 통해 삼채가 기억력 회복과 치매 관련 지표를 개선하는 데 효과가 있음을 확인했다고 밝혔다. 이 연구는 인지능이 저하된 실험용 쥐에 삼채의 잎과 뿌리를 먹여 기억력 회복과 치매 관련 지표 개선 효과를 확인한 것이다. 인지기능이 저하된 실험용 쥐는 정상 쥐보다 공간지각 능력과 공간학습 능력이 60% 이하로 떨어진다. 그러나 삼채를 먹인 쥐는 먹지 않은 쥐보다 공간지각 능력과 공간학습 능력이 51% 이상 개선됐다. 인지능이 저하된 쥐에서 혈액, 간의 염증 관련 사이토카인(IL-1 β, IL-6)과 물..

천궁의 효능-막힌 기혈을 풀어 각종 통증 해소 송상열, 한의사·한의학 박사 며칠 전 한 환자가 교통사고로 인한 증상으로 한의원을 찾았다. 사고 당시는 불편한 증상이 크지 않았지만, 다음날부터 목, 어깨만 아픈 것이 아니라 두통과 어지럼증까지 생겼다는 것이다. 사고는 경미했는데도 통증이 지속되어서 환자 본인도 당혹스러워했다. 한의학에서는 교통사고로 인한 제반 증상을 어혈의 범주로 간주해 치료한다. 타박이나 외상으로 인해 손상을 입으면 혈행이 원활치 않고 어혈이 생겨 통증을 야기한다. 이런 증상을 치료하는 활혈거어약(活血祛瘀藥)의 대표적인 약재 중 하나가 천궁(川芎)이다. 한약재 천궁은 천궁(Cnidium officinale Makino) 또는 중국천궁(Ligusticum chuanxiong Hort.)의 ..

♣와송(바위솔)의 효능♣ ▶돌나물과(―科 Crassulaceae)에 속하는 다년생초. ▶우리나라에서 서식하는 와송의 종류는, 바위솔, 둥근바위솔, 좀바위솔, 흰좀바위솔, 좁은잎바위솔, 연화바위솔, 난쟁이바위솔, 울릉연화바위솔, 가지바위솔, 포천 바위솔, 정선 바위솔, 진주바위솔이 자라고 있다. ▶바위및 각종지붕,담벽, 산야의 양지바른 경사지및암석, 돌위, 사찰지붕에 자라고있다. 오래된 지붕의 기와에 붙어서 자라는 소나무잎 또는 꽃과 같다고 하여 "와송(瓦松), 와화(瓦花)"라고 부른다. 또는 바위위에 나는 소나무 모양이라 하여 "바위솔"이라고도 부른다. ▶와송은 인체의 독성을제거해준다. ▶각종암과 질병을예방한다. ▶간, 위장, 대장이 좋지않을때, 하열이 심한여성, ▶변비가 심할때, 혈압,당뇨.등 만성변비..

능이버섯은 버섯중에서 일등이라고 할만큼 맛이나 효능면에서 정말 좋습니다. 능이는 균락을 이뤄 균생하구요. 이때문에 한 번 눈에 띄면 한 곳에서 10kg은 거뜬히 채취하는건 일도 아니랍니다. 능이 자생지는.. 동에서 서쪽으로 쭉 뻗은 능선에서 북쪽방향 7부 내지 8부 능선 600고지 이상(고도로보면 500에서 800사이)에서 자생하고 마사토질에 참나무 밭이며 햇볕이 듬성듬성 들어오는곳이다. 정확히 말하자면 갈참나무 숲을 이루고 산비탈이 정확히 북쪽을 향하고 있어야 합니다. 조금 더 여유를 두고 말하자면 북동쪽에서도 능이가 자랍니다. 이런 지리적 여건을 갖추고 있는 산자락 7~8부 능선에 능이가 자라요 비가 많이 오는 년도에는 급경사가 진 쪽에서 발견할수 있구요. 능이버섯이 많이 자라는 자리 1) 커다란 참..